来源：十堰晚报 周利俐 柏和心理 陶芳
小余（化名）：我和女友在一起快半年了，她却还是忘不掉前任，也亲口向我承认，她还爱着他。我很爱女友，所以希望她心里只爱我一个人。
女友的前任原本是有未婚妻的，她被瞒在鼓里，和他在一起1年多。然后他们结婚了，女友失恋了。半年后，我和女友在一起了。我很爱女友，她也爱我，但是我发现，她对前任念念不忘。他们分手后虽然没有联系，但她在QQ上时刻关注他的动向，而且，我们只要走到她和前任去过的地方，她就会伤感。
后来我忍不住直接问女友，是不是还惦记着前任？她承认了，她的回答是，她爱我，也爱前任。她说，她努力了半年，可就是忘不掉他。只要她把前任忘了，她心里以后就只有我一个人。
女友问过我，她和我在一起心里装着别人，我跟她在一起不觉得委屈吗？我回答她：“只要你还爱着我，我就不委屈，我会对你更好，让你慢慢把他忘记。”我不想失去女友，但不可否认的是，我心里挺郁闷的。她真的能忘记他吗？我该怎么做？
接纳现实，提升自我
十堰柏和心理服务中心 陶芳
你强求女友彻底忘记前男友不太可能，我们说，当人有过一段感情之后，都会不可避免的留下痕迹。如果有人说自己彻底忘记了之前的感情和之前的那个人，除非他得了失忆症。她关注前男友的动向，故地重游时会伤感，这些对你来说，都是她未忘旧情的表现，都极大地打击了你的自信心，因此你才会郁闷。
你的郁闷，其实是对自己的不自信，也是对女友的不信任，担心自己不够优秀，担心女友不够爱你，才会被女友的过去所影响。
现在你能做的事，就是接纳女友忘不掉前任的事实，经营好你与女友之间的亲密关系，努力提升自己的价值，提高自己的自信心。同时也给予女友充分的信任，相信她能从失恋的情绪中走出来。你也可以试着帮助她，和女友一起把她和前男友曾经拥有的一些回忆封存打包，来一场隆重的告别仪式，并告诉她从现在开始，她的幸福由你们俩来共同经营。女人都是很注重仪式感的，这种仪式感，会让她挥别过去，拥抱现在，开始认真对待自己的人生。
