说起考研，学长学姐们真的是有话聊，就比如，那些年，我们为了考研生过的病……
生病，本来就是一件难受的事情，如果再遇上考研这种“人生大事”，不免给我们造成困扰，甚至遗憾。可是有几个考研的小伙伴能拍着胸脯说，整个备考期间，自己一直都是健健康康的，不管是身体上还是心理上，从来都没有出现任何问题？
哪怕是心理强大，要是身体出现了不适，也很影响心情，进而影响备考状态。所以说，20考研的伙伴们，得提前了解这些“考研病”，提早预防着了。可乐姐多方搜罗，大概列出了这几个常见的病症：
1.眼病
【常见症状】眼睛干涩、疼痛；近视度数上涨
【发病原因】考研占线拉得长，同学们每天都争分夺秒地复习。看书，看视频，甚至开夜车，用眼过度或者使用不当都会导致这样的问题。
【发病人群】近视的同学、不注意保护眼睛的同学、眼睛比较敏感的同学
【预防措施】①注意学习时的姿势和光线等环境；②定时休息，眯一两分钟或者远眺，连续看书时间不要超过45分钟，可以*载下**定时APP提醒自己；③切忌长时间躺着看手机，或者晚上关了灯盯着手机、电脑的屏幕。
2.颈椎病
【常见症状】颈椎痛、头痛头晕，精神不济
【发病原因】长时间保持看书姿势或者低着头，颈椎负荷大
【发病人群】有颈椎病史的同学，学习姿势不当的同学
【预防措施】①不要长时间保持同一个姿势，适当起来走走，或者出门透透气；②学习时避免过度低着头；③发病时为了不让病情加重，不要强撑着学习，好好休息
3.经期紊乱（女生）
【常见症状】内分泌紊乱，经期错乱甚至停经
【发病原因】学习太累，心理压力过大
【发病人群】经常熬夜、饮食不规律、容易焦虑的女生
【预防措施】①保证健康、规律的饮食和作息；②及时调整心态，找办法缓解压力，最好有研友或者可以时常聊天的好朋友可以倾诉
4.脱发
【常见症状】脱发，以及对于“秃”的恐惧
【发病原因】季节原因（秋天容易脱发）+压力（尤其是备考后期）+个人体质原因
【得病人群】男女都容易得，女生由于头发长所以看着更严重
【预防措施】①姜王洗发水，你值得拥有；②保持好的心态，不要刻意想脱发的事
5.焦虑症
【常见症状】压力过大，心态不稳，冲动易怒，紧张失眠
【发病原因】特殊事件+个人习惯+心理承受能力
【发病人群】抗压能力弱的人；预期目标过高的人；面临的实际情况严峻（二战、三站，付出成本很大等）的人……
【预防措施】①考前认真思考，多方权衡利弊，谨慎选择考还是不考，考哪个学校和哪个专业；②备考时设定明确的可达到的目标，做好长期和短期的复习规划，并且及时调整，确保执行；③做一个行动派，减少胡思乱想的机会；④学会减压，跟家人、朋友、老师、研友倾诉，并且劳逸结合，保证运动量；⑤保证作息的规律；⑥其他一些增强自信心、对抗压力的有效措施
“考研病”不只这些，它的形态五花八门，但总归是两方面：身体上的、心理上的。这两方面总是纠缠在一起，而对它们产生影响的都是一个事情——考研。所以，总的来说，想要健康的考研状态，可乐姐给大家总结了“乐式定律”：良好的生活习惯、清晰的规划、按部就班地执行是健康考研的关键。
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