气血不足，阳虚怕冷，医圣一碗汤，专补虚和阳，温暖整个冬天
这碗汤名气很大，它就是当归生姜羊肉汤，最适合虚症，寒症的朋友来喝。有的人一年四季都怕冷，尤其是到了冬天，把自己裹得像个熊，可还是冻手冻脚，还有些人，虽然手脚冷得像个冰块似的，怎么捂都捂不热，这就说明身体里的寒湿之气重了，而阳气又太虚弱了，能量不足了。
还有的人不仅怕冷，还总是头晕乏力，浑身没劲，总是情绪低落，遇到一点点困难就唉声叹气，这也是身体能量不足的表现，什么是能量，阳气就是能量，气血就是能量。
现代的人，十人九寒，十人十虚，所以需要养阳驱寒，需要养血补虚的人太多了，当归生姜羊肉汤就是专门养阳气，补气血。
当归生姜羊肉汤大名大，一方面是它的出处，此汤的发明人是一千多年前的医圣张仲景，出自医圣所著的《金匮要略》一书，穿越千年来到现代依然是名方经典。
当归生姜羊肉汤大名大，另一方面则是因为它的妙用，当归生姜羊肉汤是仲景老师按药方创立，所以它能治疗疾病，同时它又是一个食疗药膳，我们说好中医也是妙厨子，仲景老前辈就是集医圣和大厨于一身，让你在享受人间美食的同时，把身体调理好，把体质偏颇纠正，起到食疗保健的作用。
当归生姜羊肉汤方：当归，生姜，羊肉。水煎温服，若寒多生姜增加，痛多而呕者加橘皮，白术。这是《金匮要略》里面的原方记载。食疗做法也分享一下，羊肉，当归，生姜，煲汤调味后食肉喝汤。
当归，味甘，辛，温，入心，肝，脾经，它最早记载于《神农本草经》《医学启源》说“当归气温味甘，能和血补血，尾破血，身和血。”
擅长补血活血，调经止痛，润肠通便，它不仅是女科养血调经圣药，同时它还能散寒，治虚寒，寒凝血瘀之症，女科方面可治月经不调，痛经，闭经，虚寒腹痛，同时在风湿痹痛，肠燥便秘，久病体虚，倦怠乏力，消瘦等方面也可堪重用。
生姜，是厨房一宝，作为佐料可去腥去寒，同时它也是一味很棒的中药，它药性辛，微温，可入肺，脾，胃经，它能解表散寒、温中止呕、温肺止咳、解毒。
羊肉偏热性，可以补阳驱寒，在严寒的冬天，我们吃上一顿羊肉，身子马上就能热乎起来，因为羊肉能补心阳，心阳旺盛了就可以抵御风寒。
除了驱寒补阳，羊肉也能大补，羊肉味膻，是血肉有情之物，中医讲，精不足者，补之以味，羊肉的味道，可以补足人体之精。
《金匮要略·腹满寒疝宿食病脉证治第十》记载：“寒疝，腹中痛及胁痛里急者，当归生姜羊肉汤主之。”所以，总体来说，这个方子无论是药用，还是食疗，都是偏于扶阳和补虚，所以它适合冬天喝，适合一年四季都怕冷的人喝。
1、四肢冰凉，关节冷痛的人多喝。
手脚冰凉，特别怕冷的人，都有一个共性，就是身体的寒湿比较重，大五脏六腑，小到关节缝隙都有寒湿聚集，这个时候就需要把身体里的阳气给补起来，阳气就是太阳，是寒湿的克星，它可以将躲藏的寒湿汽化，寒湿没有了，手脚就暖和了，关节也不会再有冷痛的情况了。
2、当归生姜羊肉汤适合宫寒不孕的女性，痛经的女性喝。
大多数女性朋友在年轻的时候，都热爱喝冷饮，吃雪糕冰激凌，穿着上的则喜欢穿露腰漏肚清凉装，时间久了年龄大了子宫就成了寒冷的冰雪世界，又虚又寒，月经不好，经常痛经，想怀孩子怀不上。想要改变宫寒体质的女性，也可以喝一喝当归生姜羊肉汤。
3、顽固的脾胃虚寒，消化不好，又容易上火，可以这样用当归生姜羊肉汤来调补。
脾胃虚寒的人，喜欢喝热饮，不喜欢喝凉的，消化不好，容易腹胀胃胀，经常腹泻，大便不成形，如果你是这样，可以喝当归生姜羊肉汤；
有的人说我虚不受补，一补就容易上火，能用这个方子吗？也可以，怎么做呢？就是加萝卜和陈皮一起熬汤，萝卜可以帮助把多余的热泄掉，陈皮可以健脾胃，这样一来就不太容易上火了。
4、贫血的人，容易头晕容易乏力的人，情绪低落，抑郁的人，也可以喝一喝当归生姜羊肉汤。
气血不足，身体虚弱的人，长期贫血的人，还有大病，久病初愈的人，可将当归生姜羊肉汤作为营养品来进补；经常头晕的人，乏力的人往往也是气血不好，可以用此方来调补，情绪低落，喜欢唉声叹气的人，往往也和阳虚有关，可通过此方来振奋阳气，恢复精气神，让自己充满正能量。
5、当归生姜羊肉汤还是一味感冒良方，可治风寒引起的感冒。
无论是普通感冒，还是流行性感冒，一般来讲最初都是因为外感风寒而起，尤其是冬天，如果你不注意保暖防寒，就很容易受寒感冒，这个时候我们就可以通过去驱寒扶阳来治疗，在感冒初期来一碗当归生姜羊肉汤，说不定感冒就不会再往下发展，提前康复了。
此方虽好，但是有实证和热症的人不建议喝，或者说不建议多喝。
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