怀孕期间是一个非常辛苦且痛苦的时间段，特别在要到足月的那段时间腰酸背痛也是经常的事。其实准妈妈们在足月发生腰酸背痛是很多因素造成的，这也让很多孕妇非常的烦恼、焦虑不堪，而今天就为各位说一说腰酸背痛的主要三大因素是那些。
一、 宝宝胎头下降
各位一般预算的预产期，不代表着宝宝一定得在那个时候出生，相信很多生过宝宝的妈妈们深有体会。在生宝宝之前胎位在正确的情况下，宝宝的头就会往下滑，在这过程中，孕妇就会感受到自己的腰部位置在往下坠。
二、 肚子变大
准妈妈们在怀孕的时候，肚子会变得越来越大，几个月之后孕妇行走的姿势也会发生变化，也越来越艰难，重心后移。所以在这个时候准妈妈的走路姿势就会让腰的重力增加，腰部压力过大，就会有腰酸背痛的感觉。
三、宝宝长大
宝宝在孕妇的肚子中慢慢的成长，随着时间的增加，孕妇的身体情况也会跟随着变。宝宝的生长会随着时间的推移占领孕妇的整个子宫，等宝宝在足月的时候，已经发育的比较完全了，而子宫附近的各种身体器官就会被挤压到，就会使孕妇腰酸背痛，各种不舒服但这些都是正常现象。
当然上面列举的足月试孕妇感到腰酸背痛的原因不止这几种，而一般情况都是因为身体的改变才导致了这种现象，所以各位妈妈们完全不用担心什么。
但是鉴于有那种情况比较严峻的，还是建议去医院寻求帮助。
比如经常挺着肚走路的妈妈们会随着时间的推移，肚子慢慢的变得越来越大，身体重心向前偏移也要站立或行走的时候，孕妇为了更好的保持平衡不会摔倒的情况下，都喜欢把肩膀或头往后靠，这是很多孕妇非常频繁做的一件事。虽然短时间内会变得比较舒坦，但是长久下去就会让颈椎受到压力，从而变得腰酸背痛。
其实为了减缓怀孕期间腰酸背痛的情况，孕妇要每天进行着适量的运动，比如到花园里散散步、也可以让家人帮助自己为腰部进行按摩，特别注意动作要轻柔，饮食方面的搭配也可以对腰部有很大的作用。
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文 | 新生命干细胞
图 | 网络
