我们都听说过“人不吃饭可以撑一周，但不喝水只能撑3天”的说法，很多资料也显示，一个人每天最好喝8杯水。

宝宝年龄越小，体内所需水分的含量比例就越高，宝宝生长发育快，需要水分明显比成人多，而宝宝肾功能尚不完善，水分消耗也较快。

但宝宝不喜欢喝水，应该怎么办呢？

1、找准缺水时机

家长要记一下宝宝口渴的时候，例如起床后、洗澡后或玩游戏之后。宝宝这些时候很容易缺水，把握好时机喂水，会让宝宝更容易接受。

2、少量多次、间接喝水

宝宝6个月以后，已经添加辅食，可以在两顿之间或喂奶间喂一点白水，让宝宝慢慢习惯这个味道。另外，饮食不同，喂水量和次数也是有差异的，要有所把握。

如果宝宝一开始不想喝，家长尽量不要强求，各种套路都可以尝试一下。

3、用水果或蔬菜煮成水果水或蔬菜水

水果水可以不必添加任何东西，维持原味，而蔬菜水则可以略加一些盐，1岁以内宝宝也可以什么都不加。

4、表演式诱导

宝爸宝妈可以模仿倒水、喝水的咕噜咕噜声，也可以喝水后像拍戏一样有感情且大声地对宝宝说：“白水喝起来真美味！”这种戏精教育对小宝宝而言是很有效的。

5、选择带图案的可爱水杯

让宝宝通过喜欢水杯喜欢上喝水，这就是“爱屋及乌”了。

也可以和宝宝通过杯子图案决定喝水量，例如“把水喝到小猫咪嘴巴的位置”；“把水喝到小象露出长鼻子的位置”；“把水喝到小狗吐舌头的位置”...

宝宝喝水后，也要及时给出鼓励和夸奖。

6、把水杯放在宝宝随处可见的地方

家长可以封好杯口，把水杯放在宝宝经常活动的空间内，随处可见、随手可拿。

如此一来，这样宝宝就会逐渐养成喝水的习惯，经常性喝一口。

7、改变宝宝喝水的方式

可能之前给宝宝一口喂了太多的水冲淡了宝宝对喝水的兴趣，所以宝宝对饮水没有兴趣。爸爸妈妈可以改变喝水的方式，让宝宝再次对喝水感兴趣。

比如，不要让宝宝一次喝一大口水，可以用水勺一勺一勺地喂宝宝，也可以把水倒进宝宝最喜欢的杯子里，宝宝虽然小但也有自己的喜好，如果能用自己最喜欢的杯子喝，宝宝会觉得很满足，也不会在意是水还是水喝一杯。