冬季寒凉，股骨头坏死疼痛加重，教你3招在家就能缓解疼痛。
1、热敷患处
股骨头坏死疼痛主要分布的髋关节部位、大腿根儿内侧以及膝关节部位。这些部位如果因为冷空气刺激疼痛严重，可以采取热敷的手段进行缓解。
用温度合适的热毛巾敷在患处，利用高温刺激血管内的血流加速，促进血流畅通，增加血氧供应，提高身体新陈代谢功能，这样能促进炎症和淤血的吸收，减轻疼痛，缓解症状。
热敷缓解疼痛需要注意：急性感染、高热人群不适合热敷;皮肤有溃烂或严重损伤的不适合热敷止疼。热敷时要注意控制温度，不能过高，否则可能引起皮肤灼伤，加重疼痛症状。
2、穴位按摩
家庭快速止痛还可以通过按摩固定的穴位达到止痛目的。股骨头坏死患者疼痛多集中在髋部腰部、大腿根儿部位及膝关节，总结来说就是下肢，下肢的疼痛，可以通过按摩【环跳穴】得到缓解。
环跳穴位置：侧卧位取穴，位于股骨头大转子隆起点与臀裂上端的连线上，当其内2/3或1/3之处，即大转子的后上方。仰卧位取穴，位于大转子上缘后移二横指。
作用：对腰胯疼痛、腰膝痹痛、冷风湿痹、风疹、中风半身不遂、水肿等导致的疼痛，有显著效果。
除了环跳穴之外，阴、阳陵泉穴、犊鼻穴、委中穴、内膝眼等穴位，进行按压、按揉，也可以达到舒经活络、缓解下肢关节疼痛、麻木等不适感的效果。
除了能缓解疼痛以外，经常按摩这些穴位，还能增加关节内血液供应和润滑液，保证关节活动灵活、不僵硬。
3、药物止痛
对于疼痛感比较严重的股骨头坏死患者，可以暂时服用非甾体类抗炎药物，比如布洛芬、双氯芬酸钠等，快速改善疼痛症状。
类似这样的消炎镇痛的药物有很多，都能达到应急止痛的效果。但是这类药物只有暂时的止痛作用，类似于麻痹痛觉神经，不能长期使用。不然就会出现依赖性和耐药性，药量由少到多，最终失去止痛效果。
当然，缓解疼痛只是一时的措施，想要从根本上摆脱股骨头坏死，还需要尽快选择有效的方法去治疗，同时做好日常保暖和饮食护理。
