朋友们好，我是宿州觉欧心理咨询中心的郑毅老师！大家都知道，好的恋爱可以使人身心愉悦，获得积极生活的动能，给生活增加乐趣和带来温暖。但是，在人类追求情感的路上，却并不是一帆风顺的，尤其对于女性而言，在情感中较为容易全情投入，也更容易得不到对等的回报，遭遇例如出轨、冷*力暴**、金钱诈骗、殴打等一系列的情感伤害，这一类情感伤害对于部分情感较为细腻、投入过深、期望值太高的女性来说，轻者一段时间郁郁寡欢、身心不畅，重者容易丧失生活的积极性，甚至走上极端，造成一整个家庭的悲剧。在这里，郑老师有以下几点建议给各位女性朋友参考。
首先，当我们已经明确这个男人就是“渣男”的时候，不要心存幻想，抱有任何浪子回头的期望，虽然你心存冲突。一个人的三观是伴随着自小在原生家庭里的成长而逐渐产生的，这一过程是漫长而又复杂的，如果他前二三十年的生活经历都没有使其成为一个人格健全的人，就更难通过你地努力而概念，那么发现不对时，及时止损是最好的方式。
其次，我们也应当反省自己，这一反省的过程不是为了批判自己，而是认真分析自己在看待感情的问题上是否过于投入，导致失去了自己的本真，影响了自我的生活世界。任何人的感情积淀都需要基础，而在现实生活中，除了以血缘关系为纽带的情感关系外，其他情感关系都是极其容易受到外界的诱惑而发生变化的。所以，在感情上遭遇“渣男”并不可怕，可怕的是没有抽身出来，一味陷入其中，质疑自己和身边的人，失去对原本美好生活的向往。
最后，要克服“冲动”心理，感情的伤害容易对一部分人造成“灭顶之灾”的原因就是不能保持冷静，人应当让理智操控感性，而不是让感性左右理智。一个内心强大的人才能在充斥着各类不确定因素的世界当中守住内心的平和，这样即使遭遇伤害，也能迅速扭转颓废，遭遇“渣男”并不可怕，相反以积极的心态去看，还可以帮助我们将伤害转化为生活经验，促进自我生命的完善。
感情是人类一个恒久的话题，但是无论感情的开始、过程、选择、结果如何，都应当服务于我们更好的生活，而不是使我们因为感情而失去生活中的美好，希望大家在遭遇“渣男”的时候，都能够保持理智，果断做出抉择，变得更为强大。