大多人认同人类是群居动物，但成年后的我们往往背井离乡，去异地求学、去更好的地方发展……曾有个热门话题是成年人的崩溃仅仅是一瞬间，点进去你会发现其实导火索是一件微不足道的小事，但这却成了压垮骆驼的最后一根稻草。初次离开家人甚至家乡的大学生们，遇到孤独怎么办呢？

或许叔本华的经典语录可以帮助我们渐渐克服和打败孤独：

“人，要么庸俗，要么孤独。”

“一个人在大自然的级别中所处的位置越高，那他就越孤独，这是根本的，同时也是必然的。如果一个人身体的孤独和精神的孤独互相对应，那反倒对他大有好处。否则，跟与己不同的人进行频繁的交往会扰乱心神，并被夺走自我，而对此损失他并不会得到任何补偿。”

有的人不理解大学为什么会感到孤独，甚至片面地归类为社交恐惧或社交缺失。

实际上，很多人处在越热闹的环境里反而越孤独。

01思考自己为什么孤独

孤独不是所谓的通讯录过千、点赞上万，而是更深层的内核。

当感到孤独的时候，基本不是外因就是内因，你可以想想看，自己是因为外部环境的压力，还是自我意识过于强烈了。

比如你通过手机，看到了太多同龄人的成功和炫耀，你既不甘心自己的显示，又渐渐迷失于网络上的虚假繁荣；

比如你身边缺少一个值得信赖、能分享心事的友人，也没有一个能稳定地陪伴自己的人；

再比如你发现自己不喜欢热闹的聚会、不爱玩那些大热的网络游戏、和那些人的话题并聊不到一块，强行融入后反而身心俱疲。

……

想清楚自己是因为什么而感到孤独：

是因为缺少志同道合的朋友吗？

还是因为讨厌无意义的社交？

抑或是讨厌自己无限制地迁就别人？

甚至是因为觉得自己落后于大多数人、渐渐被甩在身后？

勇敢地找出你的问题、列出来，知道了以后才能去找方法解决出现的问题，这也是缓解这种情绪最直接的方式。

02制造适合自己的空间

当你依赖别人的时候，其实更容易体会到孤独。

所以没必要刻意追求合群，这本身就是一种你对外部环境的妥协。主动尝试打造属于你自己的舒适环境，比如坚持一周一次的图书馆学习，将习惯外化成适合自己的“孤独”环境。

社交实际上有其功利的一面，即自我提升的结果在很大程度上也影响到社交环境。人类的本质是慕强，自我优化变相增加自我影响，变优秀的同时更容易吸引别人的主动关注和接触。

03有效地认识孤独

孤独并不需要被一竿子打死，一个人并不等于孤独，成群结队也不意味着不孤独，当你确定孤独并不是一种缺陷时，才不会恐惧和抵触。

一个人的学习提升，最后取得了好成绩、拿到了奖学金，这个叫孤独吗？

一群人的彻夜狂欢，最后自己挂科、害怕毕不了业，这个又是什么呢？

认清了才能走出孤独、才能真正改变自我、获得与孤独相处或分开的选择权，愿每个人都能走出孤独的情绪，获得精神上的愉悦。