#健康明星计划#代谢综合征是以肥胖(腹型肥胖)、高血糖(糖尿病或糖调解功能受损)、血脂异常(高甘油血征和低高密度脂蛋白血征)、高血压等，聚集发病的代谢症候群。这一组相互关联的危险因素，促进了动脉粥样硬化，增加了心脑血管病的危险因素。
一，代谢综合征发病原因，主要是受遗传加环境的双重影响。多有家族倾向，加上不良的饮食习惯，热量摄入过多，而活动量过少，造成了肥胖。因而使蛋白质、脂脂、碳水化合物代谢紊乱，出现了一系列的代谢综合症，加速了心脑血管及肾损害等疾病的发生。
二，代谢综合征发病情况:据美国统计90年代，代谢综合征的总体发病率为22%，2000年达34.4%。20~29岁患病率为6.7%。说明了代谢综合征不是老年的专利，年轻人仍可发病。据2015年我国居民营养和慢性性调查，我国的人体超重率为30.1%，肥胖率为6.7%，高血压患病率为25.2%，糖尿病患病率为9.7%，血脂异常率为40.4 %。从统计数字上看，我国的代谢综合征发生率也是不容乐观。
三，代谢综合征症的风险:代谢综合征可造成多种疾病的风险。除高血压、糖尿病、肢动脉狭窄、冠心病、脑梗塞、脑出血、肾损害等外。还可以增加某些癌症的发病风险。如:与性激素有关的乳腺癌、子宫内膜癌、前裂腺癌、及消化系统的胰腺癌、肝胆癌、结肠癌等。所以控制代谢综合征的发生，也是切断了上述疾病发病的危险因素。
四，代谢综合征的诊断条件:
根据2002年，美国胆固醇教育计划成人治疗组第三次指南指出，具有下列3条或以上者，可诊断为代谢综合征。
1，腹型肥胖:男性腰围≥90厘米，女性腰围≥85厘米。
2，高血糖:空腹血糖≥6.1mmol/L或歺后2小时血糖≥7.8mmol/L，或以确定为糖尿病正在治疗者。
3，高血压:血压≥130/85mmHg，或确定高血压正在治疗者。
4，空腹甘油三酯(TG)≥170mmol/L，空腹高密度脂蛋白(HDL一C)<1.04mmol/L。
五，代谢综合征治疗:
主要以改变生活方式，戒烟戒酒，减少饮食的摄入量。在降脂、降压、降糖、药物控制下，增加运动强度，以达到降低体重的目的。
1，体重:一般要求一年内降低体重7%~10%，体重指数和腰围降到正常范围。
2，血压:糖尿病者血压要求﹤120/80mmHg，非糖尿病者血<140/90mmHg。
3，血脂:低密度脂蛋白(LDL一C)<2.6mmol/L，甘油三酯(TG)<170mmol/L，高密度脂蛋白(HDL一C)男﹥1.04mmol/L，女>1.30/Lmmol/L。
4，血糖:空腹血糖﹤6.1mnol/L歺后两个小时﹤7.8/mmol/L，糖化血红蛋白(HbA1C<7.0%。
