孕期缩南篇：孕期营养不够？
孕期营养不够怎么办？适当喝点孕妇奶粉能补充孕期的营养。孕妇奶粉是根据孕妇需要研制出来的富含孕期母婴所需营养的奶粉，但是应该怎样挑选及怎样饮用孕妇奶粉？挑选孕妇奶粉时要注意下面几个事项：
·1、根据需要去选奶粉。孕妇奶粉虽然营养丰富，但是不同的孕妇奶粉添加的营养成分是不同的。准妈妈可以根据自己的需求选择孕妇奶粉。
·2、如果维生素摄入不足可以选用配方里面维生素含量相对多一些的孕妇奶粉。
·3、多尝试寻找自己最喜欢的口味。选择自己喜欢的口味对准妈妈来说很重要。特别是在害喜严重的孕早期，准妈妈千万不要心血来潮盲目地选择一桶孕妇奶粉抱回家，尝了之后才发现根本不合口味，甚至有点儿难以下咽，这样既浪费又达不到补充营养的效果。
在选购孕妇奶粉时，准妈妈不妨先尝试一下商家的试用装满意后再做出选择。害喜严重导致营养缺乏的准妈妈不妨尝试一下孕妇奶粉。孕期害喜厉害经常恶心呕吐，吃不下饭容易造成孕妇营养不良影响宝宝发育。这类孕妇应该尝试一下孕妇奶粉，不但可以获得维持身体功能和宝宝发育的营养，饮用起来也非常方便。
但是要注意选择适合自己口味的孕妇奶粉。孕妇奶粉并不适用于所有的准妈妈，体重超标、营养过剩或者患有糖尿病的准妈妈，在选择孕妇奶粉前都要慎重饮用。
孕妇奶粉要注意以下两点：适量饮用。
·1、如果奶粉外包装上明确建议，准妈妈最好每天冲饮1~2杯，准妈妈只需照量饮用就行了。
·2、千万不要把孕妇奶粉当白开水喝。因为孕妇奶粉中营养丰富，一旦营养元素摄入超标反而对健康不利。如果准妈妈想多喝几次，可以在保证总量的基础上冲得淡一些。
孕妇奶粉不是万能的，不要过分依赖孕妇奶粉，合理饮食才是获取充足营养的正确方法。孕妇奶粉对身体健康的准妈妈来说可有可无；
·3、对营养严重缺乏的准妈妈也只能在一定范围内起到作用。
所以如果缺乏某种元素应该在医生指导下，有针对性地加以补充，不能寄希望于孕妇奶粉。
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