#家庭健康守护官#
很多人喜欢憋尿，有的人是迫不得已，有的人是养成了憋尿的坏习惯。
您有过这样的经历么？
1.打游戏，追剧，怕错过最精彩的地方—憋尿。
2.冬天，夜晚太冷，不想起夜—憋尿。
3.坐汽车，火车，飞机，不喜欢外面的厕所或不习惯其他厕所—憋尿。
4.工作太忙，开会，做手术，向领导汇报工作等—憋尿。
其实，这些都不是理由，因为憋尿的习惯实在不好。
1.憋尿会引起小腹胀痛。
2.憋尿会引起尿潴留。
尿液储存在膀胱，膀胱就像个气球，膀胱肌肉类似于弹簧，憋尿时间过长肌肉弹性下降，反而不能正常排尿，出现尿潴留情况。
3.憋尿在男性容易引起附睾炎、无菌性前列腺炎，女性容易引起膀胱炎等。
长期反复憋尿，可能导致尿液反流，引起附睾炎、无菌性前列腺炎和膀胱炎等疾病。
因此，无论男性或女性，都应该应避免过度憋尿，一旦有了排尿的感觉，也就是所谓的尿意，就应该上厕所排尿。
夏天排尿次数可能少些，冬天可能多些。一定还是要多喝水，千万不能因为不想排尿而少喝水。
总之，建议3-4个小时需要排尿1次，反复持续憋尿可对膀胱功能产生一定损伤。