高低肩是身体姿态出了问题，高低肩实际上是脊柱弯曲畸形，脊椎侧弯与旋转。
造成高低肩、高低背的原因有很多，有可能天生骨骼发育不良，但很多情况是由于后期不良的生活习惯引起的，例如长期伏案工作，坐姿不良，经常背单肩包，经常单肩负重等。出现高低肩、高低背，不仅会影响美观，甚至会影响身体健康。
高低肩的危害
高低肩附带的症状有颈肩疼痛、慢性头痛、颈椎退化、腰痛。儿童患有高低肩，外观不仅不好看，而且这些姿态问题会导致肌肉和骨骼的退化及疼痛。所以家长要时刻关注儿童的身体姿态，打造完美body。
造成高低肩的原因
1.肩部周围肌张力不平衡
肩部周围肌肉的肌肉张力不平衡，尤其是单侧肩胛提肌或者上斜方肌过于紧张。当肩部周围肌肉出现紧张程度不对称、肌力力量不平衡现象时，就容易导致肩胛骨位置出现异常，从而引起双侧肩峰高度不一致，呈高低肩。
2、脊柱侧弯
脊柱侧弯的成因很多，先天因素和后天习惯都会对脊柱的健康造成影响。而脊柱形态的变化，会打破肩带周围的对称与平衡。通常脊柱凸出的一侧肩部会更高，表现出高低肩的现象。
3、骨盆倾斜、脊柱倾斜
骨盆倾斜、脊柱倾斜的时候、为了维持身体的平衡和稳定，易出现相邻环节不对成和不平衡的现象，高低肩就是其中之一。
4、高低足弓、长短腿
双侧足弓高低不一致，易引起长短腿，长短腿会造成步幅一大一小，出现单侧骨盆旋转，一高一低，而骨盆的高低容易引起脊柱的倾斜和侧弯，并引起高低肩。
如何检查
1. 父母帮助检查
这是最简单的方法，让孩子自然站立，肩膀放松，下颚微收。观察孩子双侧肩峰的高度是否一致，背面会看的更清楚，如果两边的肩膀不在同一水平线上，就有可能是高低肩了哦~
2. 借助瑜伽的下犬式来检测
此时需要一个旁人帮你观察，才可以正确判断。方法如下：双脚并拢，微微张开，双手向上，上身向前向下弯曲，直到双手掌撑地，调整双手与双脚的距离，使双脚掌完全踩在地面上，双脚摆正摆平，让他人一眼就能看出是否有高低肩。
3.到医院的骨科进行检查
专业检查是否存在脊柱侧歪，或者骨盆不正等情况，如有，要及时矫正和治疗。因为此种情况也往往会形成高低肩和高低背。
4.细心观察
如果细心观察，应该不难发现高低肩的问题，特别是经常背单肩包的小孩，以及一直有跷二郎腿的习惯的儿童，出现的比率会比较高哦。
家长可以从这些方面做功课
1、和单肩包说不
双肩包的稳定性远远高于单肩包，长期使用单肩包，小孩子会不知不觉地抬高肩膀，以稳定书包，时间长了就会形成高低肩。
2、减轻书包负重
孩子的骨骼中有成分和水更多，抗压抗弯能力差，加之儿童力量薄弱，书*过包**重容易影响孩子的身高发育并有可能导致骨骼弯曲、驼背、甚至引发脊柱侧凸等一系列姿态问题。
3 、养成正确的书写、走路姿势
儿童时期养成的书写习惯可能要伴随孩子的整个学习阶段，同时家长也要告诉孩子正确的书写、走路姿势，而长期坐姿不正、走路姿势不对是造成孩子脊柱弯曲等问题的隐形杀手。
4、拒绝手机、电脑侵蚀
单手玩手机、桌椅高度不合适、鼠标和键盘使用率的严重不对称等等都会造成高低肩，*坐静**少动的生活方式还会影响儿童的正常身体发育、视力健康。
5 、科学锻炼才会更健康
运动对儿童的骨骼、肌肉健康有着非常良好的促进作用，在儿童期间，孩子力量发展薄弱，身体控制能力差，容易养成错误的运动习惯。因而在运动过程中，应该注重养成正确的运动习惯，鼓励儿童使用非优势侧共同参与运动，同时尽量在给孩子选择运动项目时，不要让儿童过早的接触非对称性项目的专项训练。
孩子是父母的心肝，父母纠正孩子的不良习惯、培养孩子的礼仪修养势在必行，许多的孩子不注意体育锻炼，总是会存在肥胖、驼背、塌肩、脊柱侧弯、罗腿、“Ｘ”、“八”脚等、走姿或坐姿不端正的不良习惯，这些问题都是可以得到纠正的。