夏日炎炎，对于大学生来说，最爽不过的就是能够在篮球场驰骋万里，挥斥方遒。
但是，篮球场也是容易受伤的地方，有的人受伤的是内心，比如某某男在篮球场求爱失败，但有的人受伤的确实脚踝，踝关节扭伤，这是篮球场上最常见的受伤之一，尤其是夏天。
踝部软组织损伤是较轻微的，如果是踝关节脱位那就严重一些，更重的则是踝骨骨折了。
这里我们讲讲最常见的踝部软组织损伤，主要是韧带损伤，大多数是踝关节跖屈内翻损伤累积外侧副韧带，少部分同时伴有跟腓韧带的损伤。
一、怎么判断是踝部软组织损伤呢？
夏日炎炎，在篮球场上奔驰，被人撞到了，或者自己绊倒自己，马上感觉到疼痛并且无法顺畅走路（跛行），观察踝关节局部有肿胀、畸形或者有瘀斑，而且会有压痛，压一下都痛地飞起来。
二、此时如何处理呢？马上涂擦活络油？
好心的学妹，一见到师兄摔倒了，踝关节受伤了，立马拿来了活络油，来一场英雄救美（应该是美救英雄啊）。
打住！
踝关节受伤后，第一个24h应该是冷敷！是冷敷！不是用活络油！！重要的话说三遍。踝关节受伤后，应该立即冷敷，可以用冰袋，也可以用冰冷的矿泉水，反正应该迅速让受伤局部降温，这样一来可以缓解疼痛，二来可以减轻受伤部位的液体渗出，减轻肿胀，同时也能减轻疼痛，有利于恢复。
回到宿舍后，还应该继续冷敷！反正记住，受伤的第一个24h内都应该是冷敷，每隔一小段时间就冷敷十分钟或者15分钟。
第二天，再考虑用热敷，或者涂抹活络油。如果一开始就涂抹活络油，那么会导致血管扩张，增加了渗出，非但不能止痛，还会加重肿胀，好心办了坏事。
三、当然，要确定没有骨折
如果没有骨折，那就按照上述处理便可。如果发现情势不对，痛得无法动弹，而且还听到骨头碰撞的声音，加上局部畸形明显，那就要警惕可能是有骨折了，赶紧去医院拍个X光，该打石膏就打石膏，该手术就手术，此时活络油无法拯救我们。但无论如何，马上冰敷都是正确的。
