前段是间闺蜜向我吐槽，她家3岁女儿小酒窝，吃饭一直让人很发愁。通常一口饭含在嘴里能嚼十几分钟，一顿饭要吃一个半小时。每次因为吃饭问题和酒窝生气，奶奶都会一边打圆场一边拿起勺子喂孩子："孩子还小，不要因为这样的事情和他生气，慢慢长大了他就会改变的，当妈妈要有耐心"。
去闺蜜家做客时，我认真观察了酒窝吃饭，发现了几个主要问题：挑食、吃饭时玩玩具、爱说话、家人习惯性的喂孩子等等。而这些问题，在粉丝的私信中也经常出现，下面咱们就来聊聊孩子"吃饭慢"。
吃饭慢对孩子有什么影响？
1、 吃饭时间长，影响肠胃消化
饭菜会因为孩子吃饭时间太长而变凉，有时候爸爸妈妈只顾着给孩子塞下最后几口饭，却没有意识到：变凉的饭菜会刺激孩子的胃粘膜，影响孩子肠胃的消化。孩子的肠胃健康才能更好的吸收营养，保证身体的健康成长。所以家长尽量别让孩子吃饭时间过长。如果孩子超过二十分钟还没有吃完饭，也要及时查看饭菜是不是已经变凉。我们也可以给孩子用保温小碗来解决这个问题。
2、 吃饭时的坏习惯影响孩子注意力集中
酒窝吃饭时有一个不好的习惯就是看动画片，一开始时为了让他好好吃饭，所以想用动画片来奖励他，结果发现这个方法大错特错。在孩子吃饭时，看电视只会分散他的注意力，对好好吃饭起不到任何作用。而且我发现孩子的注意力培养是体现在生活中的很多细节上。所以不要为了想让孩子好好吃饭，而在饭桌上让他看电视或者玩玩具，这些行为都会让孩子养成不好的习惯。
3、 家长的溺爱行为，会造成孩子行动力的缺失
曾经看到一个节目16岁的女孩吃饭依然要家长喂，很多人看到这一幕觉得啼笑皆非，认为那么大的孩子怎么还能让喂饭。其实孩子的这种行为，完全是因为家长的溺爱让她丧失了行动力。
其实很多家长都会有这样的问题，为了让孩子尽快吃饭或者防止孩子弄得到处都是饭粒，而选择自己去喂孩子吃饭，久而久之就养成了孩子不愿意自己动手的习惯。
虽然这是一个小细节，但是孩子养成好的习惯往往都体现在家长细节的教育上。那么如何才能真正的帮助孩子，家长需要多试一些方法。
父母如何帮助孩子改掉吃饭慢的坏习惯？
1、 用餐位置固定，不要让孩子到处乱跑
家里很多长辈为了让孩子好好吃饭，满屋子的追着跑。结果是自己累，孩子也会因为吃饭时到处乱跑影响身体健康。所以在吃饭时，要固定用餐位置。家长可以配合孩子，每个人都有固定的位置，这样就会在无形中让孩子知道，吃饭时应该坐在餐桌的位置上。
2、 制定用餐规则，帮助孩子养成好的餐桌习惯
为了改掉酒窝吃饭慢的问题，我建议闺蜜每顿饭都会定一个30分钟的闹铃。因为孩子吃饭最科学的时间是25-30分钟，所以我们商定在30分钟内用餐完毕。这个时候无论孩子吃完没有，都会撤掉餐桌上的饭菜。
闺蜜说，起初孩子因为不满意哭闹过几次，后来发现大人在餐桌上不说话不看手机，认真吃饭，酒窝也慢慢开始变得认真，半个多月后，酒窝没有再出现吃饭慢，看动画片的习惯。
孩子的餐桌习惯往往能够直观反应出一个家庭的教育问题。所以每一个家庭都应该制定规则并且与孩子一起养成好的习惯。
3、 鼓励与引导为主
孩子的成长中不能缺少鼓励引导，因此在孩子吃饭慢的问题上，爸爸妈妈要尽量控制好脾气。你会发现这样只会造成孩子对于吃饭的厌烦，引起亲子间的权利之争。
家长可以在开饭前与孩子制定一些游戏，把吃饭的环节也变成游戏的一部分。这样给孩子营造一个愉快的用餐环境，心情好自然吃的也比较快。
所以如果你正在为孩子的用餐问题而烦恼，不妨试试这些方法。当然，每一个家庭，每一个孩子都是不一样的，可以试着制定出属于你们独特的教育方法。我们的最终目标都是希望孩子养成好的习惯，拥有快乐的成长经历。