现在反转拍使用率越来越高，不管近视不近视，眼科医生还有验光师都会推荐顾客购买一套反转拍回家训练，但是关于反转拍的选择也是有标准的，切不可盲目购买。
关于反转拍，需要注意的几点问题
1、根据自己调节能力选择适合自己的翻转拍
参数看PRA和NRA，也就是正调节和负调节
+代表NRA，也就是翻转拍+号那个，
-代表PRA，翻转拍-号那个。
2、如果你的调节能力很差（不管+还是-），不要直接就用翻转拍，需要先训练调节能力，把调节能力训练上来再训练翻转拍。
3、要明确一点： 翻转拍是训练调节灵敏度的 ，不是训练调节不足和调节过度的，训练调节不足与调节过度有另外专门的训练方法。
4、调节灵敏度就是眼睛看远看近的调节反应，在看远看近来回切换时及时看清楚。举个例子就是照相机拍照时调焦，能在短时间内来回切换看远清楚和看近清楚。
5、你的调节力是多少就选择多少度的翻转拍，等用这个度数训练达到正常值，再更换比现在高50度的翻转拍。
6、 翻转拍训练一定是在双眼完全矫正的情况下进行 ，就是需要戴着眼镜进行训练（配戴塑形镜的，要前一天戴过塑形后训练）， 近视没有配眼镜，或者近视度数高戴着低度数眼镜的都不行。
7、翻转拍训练的距离是40cm，就是40cm，不要远也不要近，固定这个距离不难。 翻转拍训练不管是单眼训练还是双眼训练，一定要看清楚视标后再进行翻转。
8、训练用的视力卡一般有20/30,20/40,20/50三种型号。一般家庭购买的翻转拍套盒里配的是20/30的。如果20/30看不清，就换20/40的，还看不清，就换20/50的。如果还是看不清，就需要更换翻转拍的规格，更换低度数的翻转拍。
9、反转拍一般有±0.50，±0.75，±1.00，±1.25，±,150，±1.75,±2.00，±2.50八个型号。
10、不要随便买一个翻转拍就回家训练，很多调节不足的孩子并不适合直接训练反转拍，需要把基本的调节功能训练到一定程度再用翻转拍训练。
11、看完以上10点如果还不明白可以留言私信我。
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反转拍不是万能拍，随意训练不可取
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