最近，各地对于此次疫情纷纷做出了“放开”动作，做出了公交地铁不再查核酸检测， 取消全民核酸筛查检测等措施。

对此，有很多聪明人很快做出了反应，纷纷抢购连花清瘟、藿香正气水等药物，希望以此来应对疫情的到来。

这些做法可以理解，准备好药物是一种“未雨绸缪”的做法，但也不能大规模抢购药品，这样不仅会容易导致药品短期短缺，还会影响其他真正需要药物的人群。

药物的作用只是抑制病毒，最终，还是要靠我们自身的免疫系统来缓解疾病。所以，我们不能“神话”这些药物的作用。

回顾疫情

当人们第一次面对未知的“恶魔”——新冠肺炎时，政府是第一个做出决定的。

2019年12月底，湖北省武汉市疾控中心发现一例不明原因肺炎病例，为全国最早的新冠病例。

新型冠状病毒是一种在人类社会传播的新型病毒，或者病毒变异后能在人体上传播，所以， 一般人对其有免疫力，体内也没有相应的抗体。

目前，还没有具体的说法是来自哪种动物，大部分证据都提到了蝙蝠，蝙蝠可能常年 携带多种类型的冠状病毒，它们的变异会导致传播。

2020年1月8日，国家卫健委专家评估组初步确定“新冠肺炎”为此次疫情的病原体， 1月20日，国家卫健委高级专家组组长钟南山在武汉实地考察后，向专家组通报，新 冠肺炎的“民对民”, “除非极其重要， 一般不去武汉”这敲响了流行病的警钟。

1月23日，在家家户户欢聚一堂的时候，武汉市疫情防控指挥部发布通告：自当日上午10时起，全市城市公交、地铁、轮渡、长途客运停驶；机场和火车站暂时对外关闭。

武汉自此开始了“封城”计划！从来没有人想过关闭一个1000万人口的城市，也没有人能 想象封城之后会发生什么。正是政府毅然做出了这一史无前例的决定，不仅成为遏制 疫情在中国进一步蔓延的关键举措，也为世界抗击疫情赢得了宝贵的时间！

根据《科学》杂志的一篇论文中描述，在新冠肺炎疫情爆发之初，中国政府“封 锁”武汉的决定延缓了病毒的传播，并可能防止了70万例确诊病例，政府的果断决定 挽救了无数家庭和许多生命。

随着时间的不断流逝，现在疫情已经转变为了新型“植株”,广东、山东等地也纷纷 做出了“放开”政策，这也意味着与疫情的斗争到了一定的阶段，新冠疫情对人们的 危害正在慢慢趋于流感。

疫情“放开”后，普通人应该怎样面对“后疫情时代”

1.防护用品和消毒用品

准备好口罩，买可靠的有阻隔作用的口罩，正规的医用外科口罩以及N95口罩，可以 考虑在不同的风险水平下合理选择口罩的佩戴。

此外，也要注意准备消毒剂、含氯消毒剂、75%酒精、高温、紫外线都可以杀灭病毒，但也要注意合理使用消毒剂，不要过量。没必要过于紧张，过度消毒，对维持机体免疫力不利。

也可以考虑带包盖的垃圾桶，居家隔离需要的相关物品等。

2.保护免疫力

强大的免疫力是对抗病毒、降低重疾风险的基本保障，也是最重要、最可靠的保障。 保持健康良好的生活习惯，合理的饮食，积极的运动，良好的睡眠，戒烟限酒，注意相关基础慢性病的合理控制，都有助于我们身体免疫力的维持。

疫苗是增强免疫力的另一个重要来源，它可以帮助增加新冠肺炎的特异性免疫力。符合条件者应积极完成全程接种和加强接种，特别是老弱群体，最好积极做好预案。

3.适当储备药品

适当储备一些药品也是必要的，如果在家中感染并隔离，至少可以配备对症治疗药物，如退烧药、止咳药、缓解咽喉痛和胃肠不适的药物等，这些都要准备，但没必要囤积太多， 一般可以让家人服用一到两周的剂量就够了。

如果出现了高烧三天不退的情况时，最好及时去医院。药品也有保质期，有 些多剂量口服液(如儿童用的混悬退烧药)开封后保质期为1至3个月，不能按照药品说 明书的有效期保存和使用。

除了应对新冠肺炎感染和缓解相关不适症状的药物储备外，还应结合家庭的身体状况 准备一些其他常用药物，如老年人需要长期服用的降压、降脂药物，以及其他慢性病 或常见病的药物。

4.做好经济储备

“破银”可以解世间各种惆怅，疫情下更是如此。

第一，很多人的收入或多或少受到了影响；第二，很多东西要补充营养，买药，治病 等都需要钱。所以，为了自己和家人的生活，不管能力如何，最好做到努力赚钱，开 源节流！

5.保持卫生习惯

保持良好的卫生习惯不仅有助于降低感染新冠肺炎病毒的风险，还有助于预防多种可通过口对口传播和粪便传播的相关传染病。

在平时，最好注意培养勤洗手的卫生习惯，避免接触高危物品表面，避免未洗手接触口鼻眼等也是非常重要的，并长期保持良好状态。

如何提高人体免疫力?

1.保持好心情

据相关研究表明，如果人长期处于低落、消极的情绪中，免疫力也会相对较低。相 反，如果一个人经常处于积极的情绪中，那么，人们的免疫力也相对较高。所以，想要提高免疫力，首先要保持好心情。

2.适当的体育锻炼

适当的体育锻炼可以有效地加强身体各器官的活动，加速体内的新陈代谢和血液循环，这样骨骼的造血功能就会加强，自然免疫系统的活力也会增强。所以，想要提高 身体免疫力，坚持体育锻炼是非常必要的。

3.充足的睡眠

如果出现了睡眠不足的情况，人不仅会整天无精打采，还会出现免疫力下降的症状， 从而更容易生病。

充足的睡眠可以有效提高机体的免疫功能，增强机体的抗病能力。我们都知道，出现感冒发烧的情况时，睡一觉就会好。所以，对于想提高免疫力的人来说，充足的睡眠是非常重要的。

4.多喝水

如果想提高免疫力，最好的办法就是多喝水。

多喝水，可以使鼻腔和口腔的黏膜保持相对湿润，进而使人感到清新，充满活力。另外，水是生命之源，如果缺水，人体的代谢能力就会降低，因此，人们必须保证每天都能获得足够的水分。

哪些食物可以帮助人们提高免疫力?

1.白萝卜

白萝卜是一种生活中常见的蔬菜，可以生吃，也可以煮着吃，其味微辣，有预防感冒的作用。萝卜生姜大枣汤具有解表、止咳化痰的功效，可用于风寒感冒、咳嗽流涕的辅助治疗。

2.大蒜

大蒜被称为“天然植物广谱抗生素”,专家指出，大蒜中含有一种叫做“硫化丙 烯”的辛辣成分，对致病菌和寄生虫有很好的杀灭作用，可以预防感冒，缓解发烧、 咳嗽、咽痛、鼻塞等感冒症状。

3.洋葱

洋葱的辣味意味着含有更多能提高免疫力的大蒜素，口感更脆，与凉拌蔬菜沙拉很配。另外，紫洋葱的皮中含有最多的槲皮素，坚持食用可以提高对胃肠癌的抵抗力 25%！

4.辣椒

辣椒当中含有的辣椒素能促进内啡肽的分泌，内啡肽能有效提高免疫力，预防疾病，吃少量辣椒就能获得足够的辣椒素。所以，即使是不擅长吃辣椒的人也不用担心，可以试着挑战它。

5.竹笋

竹笋味甘，性微寒，有清热化痰、益胃止渴、补气的功效，另外，竹笋当中还含有大量的纤 维素，不仅能促进肠道蠕动，消除积食，防止便秘，还是肥胖者减肥的好食物。

竹笋当中植物蛋白、维生素和微量元素的含量很高，有助于增强机体免疫功能，提高防病抗病能力。