《身体知道答案》的作者武志红是一名著名的心理咨询师，在该书中，他从一名心理学者的角度，结合大量生动的案例，分析了身体与心灵、意识与潜意识的关系，告诉读者人的身体与心灵是如何取得链接的，人的心是如何构建自己的世界的。作者认为，人身体上的很多反应，其实都有着深层的心理原因。因此，作者提倡回归身体，将身体与心灵链接起来，聆听心灵的声音，成为真实的自己。
一些病痛与心理问题的关联已经被科学工作者通过研究获得了验证，研究表明，70%以上的身体疾病与心理状况有关。作者认为，要清楚认识自己，首先要静下心来倾听身体的诉说，身体的病痛、亚健康，或许正在讲述着内心最真实的感受和需求。譬如，一名前来咨询的患者说，自己的心脏部位闷闷的，像有什么东西压着。于是，作者引导患者安静下来，让患者听一听那被压着的心在对他说什么。这样不久后，患者突然说：“我太累了！”原来，他的身体已经透支很久，却仍在不断地给自己加压，心脏上的反应是在告诉他：“是时候休息了！”其实，有些事情，当我们的头脑还没意识到时，身体已经作出了回答。
除了身体上的表现，情绪上的表现也折射出更深层次的潜意识的真实感受和需求。譬如，烦，其实仅仅是一种表面的情绪，而深层的情绪是羞耻；抱怨是针对别人的，我们之所以向别人发出负面的信息，其实是在逃避自己内在的痛苦；我们惧怕的不是事情本身，而是事情带给我们的感觉。针对这些，作者均一一给出了应对的方法。
此外，书中还提到了大量家庭系统排列的案例。家庭系统排列是心理咨询与心理治疗领域一个新的家庭治疗方法，是当前欧州临床心理学界盛行的心灵干预方式之一。通过阅读该书，读者将对这种心理治疗方法有所了解。
这不仅是一本关于身体的书，更是一本关于心理、关于诚实的书，它让我们诚实地对待身体的感觉、对待心中的感受。写作手法上，该书简明易懂，用事例佐证观点，适合没有心理学基础的普通读者阅读，也适合心理学行业从业者参考。
■认识作者
武志红，资深心理咨询师，知名心理专栏作家。1992年考进北京大学心理学系，2001年获得心理学系临床心理学专业硕士学位，师从国内著名的心理治疗学家钱铭怡，曾主持《广州日报》“健康·心理”专栏，现为《心理月刊》专栏作家、网络视频节目《跟武志红学心理学》主讲人，著有《为何爱会伤人》《为何越爱越孤独》《为何家会伤人》《解读“疯狂”》《解读绝望》《七个心理寓言》《心灵的七种兵器》《梦知道答案》等作品，销量超百万册。