由于现代人生活节奏加快、工作压力大，加上长时间坐着办公等不良生活习惯，导致越来越多的人受到腰肌劳损的困扰。今天我们就来聊聊关于腰肌劳损的一种古老而神奇的治疗方法—中医药疗法。
什么是腰肌劳损？
中医将腰肌劳损称为“痹症”。
它的发病原因有两点：
1️⃣腰背感风寒湿邪：引起经络瘀阻，气血不畅，引起腰背疼痛。
2️⃣肾气不足：中医认为腰为肾之府，腰肌疼痛主要是肾气不足所致。
中医从这两种病因入手进行治疗，可以达到标本兼治的效果。
中医按腰手法
腰肌劳损的病因？
① 肌肉长时间的紧张：长时间的弯腰，或者久坐、久站，都会造成腰部的肌肉长时间的紧张。就像是一根橡皮筋被拉得太久，就会失去弹性，肌肉长时间的紧张就会造成损伤。
②受伤后不及时处理：如果腰部外伤后不及时处理，随着时间的推移，受伤的腰部肌肉就会慢慢出现纤维化病变。
③寒邪入体：如果工作时间长，在潮湿、黑暗的条件下，寒邪入体，使腰部受寒，引起肌肉紧张，日积月累，便会出现病态。
如何治疗腰肌劳损？
实际上，在博大精深的中医药文化中，针对腰肌劳损这一病症，我们有很多简单易行且效果显著的方法，这些方法不仅具有悠久的历史传承，在临床上也行之有效。
1.针灸疗法
针灸具有疏通经络、调和阴阳的作用，选择相应的腧穴进行针灸，使经络通畅、运行气血以达到减轻疼痛、治疗疾病的效果。亲身验证过的有效良方。
2. 浮针疗法
通过浮针治疗再配合腰部功能锻炼，改善腰背部疼痛情况。
3. 拔罐疗法
拔罐能促进局部的血液循环，加快炎症代谢，有显著的缓解效果。
如何预防腰肌劳损？
1、避免寒湿、湿热侵袭改善阴冷潮湿的生活、工作环境，勿坐卧湿地，勿冒雨涉水，劳作汗出后及时擦拭身体，更换衣服，或饮姜汤水驱散风寒。
2、注重劳损腰部用力应适当，不可强力举重，不可负重久行，坐、卧、行走保持正确姿势，若需作腰部用力或弯曲的工作时，应定时做松弛腰部肌肉的体操。
3、注意避免跌、扑、闪、挫。
4、劳逸适度，节制房事，勿使肾精亏损，肾阳虚败。
5、体虚者，可适当食用、服用具有补肾的食品和药物。
6、对于已患腰痛的病人，除继续注意上述事项外，腰部用力更应小心，必要时休息或戴腰托，以减轻腰部的受力负荷。根据腰痛的寒热情况，可局部进行热熨、冷敷等，慢性腰痛宜配合按摩、理疗促进其康复，湿热腰痛慎食辛辣醇酒，寒湿腰痛慎食生冷寒凉食品。
腰痛的哪些小知识：
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愿每一个受腰痛折磨的朋友都能早日摆脱病魔纠缠，重获健康快乐的人生！
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