生活中，人们经常会有走进奶奶或是老人的屋子，就能闻到一些特别的气味的经历。很多时候，这些气味会令我们感到不适。人们到了老年之后，普遍会出现所谓的”老年味“。

科学家们也对这样的一个现象进行了研究，并发现了其中的原因。今天我们就来聊聊，”老人味“出现的原因，以为如何消除”老人味“，一起来看看！

老人为何常常会有”老年味“？

原因一：身体的衰老

日本皮肤科专家对老人出现“老年味”的原因进行了研究，发现老人味出现的原因是与衰老有关。

我们每个人都会有体味，体味产生的原因是皮肤的皮脂腺分泌的脂肪酸会被氧化，形成棕榈烯酸，棕榈烯酸与皮脂氧化形成的氧化脂类物质结合，会产生2- 壬烯醛。

2- 壬烯醛就是人体体味的来源。人在年轻时，2- 壬烯醛分泌量较少，不容易被闻到。而随着年龄的增长，2- 壬烯醛的分泌量会随着人体的衰老而增多，也就形成了所谓的“老年味”。

原因二：清洁不到位

人们表面有比较多的真菌群，这些菌群也会散发一些令人不悦的气味。很多老年人对自身皮肤的清洁工作不到位，尤其是冬季，老年人穿衣厚重，洗澡繁琐，洗澡次数较少，会导致身体的体味加重。

原因三：皮肤免疫力下降

随着年龄的增长，人体的组织器官的免疫力开始逐渐下降，我们的皮肤组织也不例外。人老后，皮肤的外部保护屏障变得脆弱，更容易出现一些皮肤健康问题，例如：皮炎、湿疹等。这些皮肤健康问题，也会导致一些体味的出现。

原因四：药物代谢

大多数老年人身体多多少少会有点毛病，例如高血压、冠心病等等。有了这些健康问题，肯定免不了要常年吃药。而很多药物在身体内部代谢时，会产生一些气味，这些气味会通过人们的呼吸散发出来。形成所谓的“老年味”。

睡前常做3件事，“老年味”慢慢消散

很多老人自己闻不到身体有味，但是身边的人能清晰地感受到这些特殊的气味，这会使人们对老人敬而远之，也会给老人的心理造成很多不适。

其实，“老人味”并非是老年人的专利，人们只要做一些生活习惯上面的改善，老人味会慢慢消失不见。

1、睡前饮食清淡、多吃蔬果

人体在夜间代谢会减缓，肠胃的消化功能也会减弱。如果人们在晚间暴饮暴食，或是吃太多油腻辛辣的食物，会加重肠胃的负担，加重人体代谢，这不利于人们的肠胃健康，使人们在呼吸中带有不清爽的气味。

同时，肉类食物还会令身体的脂肪氧化，是人体的气味加重。因此建议大家睡前保持清淡健康的饮食，多吃一些富含维生素的蔬菜和水果，蔬果不仅营养丰富，它们还有助于调节肠道功能，帮助预防消化功能的衰退，使口气清新，降低体味。

2、睡前洗澡

上了年龄之后，人体的新陈代谢会有所减缓，皮肤的表面更容易代谢出较多的死皮。这是细菌、真菌最喜欢的东西。

如果不及时清理，较多的死皮堆积在皮肤表面，就会产生较多的细菌、真菌等微生物，自然就会产生不怎么好闻的气味。

因此建议大家，养成睡前洗个热水澡的习惯，人体的气味主要从脖颈、耳后、胸口散发，这些地方要注意清洗。洗完之后，换一身干净的衣服，体味自然就会减少很多。记住洗完澡后，涂一些润肤乳，这样皮肤不会干燥。

3、睡前运动

老年人群很少走动，喜欢呆在密闭的环境中。这样不仅会导致人体代谢降低，还会导致过重的体味出现。人的身体只有经常锻炼才能保持生机，运动之后，代谢加快，身体废物加速排出体外，出汗之后，再洗个澡，就不会有什么体味的困扰了。同时，睡前运动可以使人更好的入睡，缓解老年人常见的失眠问题。

健康小贴士：有这些“老人味”，请注意

有些“老人味”是人体衰老的正常现象，而有些“老人味”却可能是健康“预警”。例如，当糖尿病患者病情出现严重情况时，由于大量脂肪肝在肝脏中氧化，会产生酮体，导致呼吸中出现烂苹果的味道。

而有些肾脏健康出现严重问题的朋友，会出现少尿或者无尿的情况，会导致身体内一些毒性物质，如尿素氮等，这些毒性物质会导致患者呼气中有尿味的出现。如果大家出现比较“特别”的口气时，一定要注意，不可忽视。而非病态的“老人味”只需要大家注意饮食和清洁即可，不需要过分担心。