卵巢囊肿多见于卵巢功能较强的中青年妇女，这种病不仅影响女性的身体健康和生育功能，还会在一定程度上影响女性的心理健康。而且现在又很多女性长期处于一个高压状态以及有着不规律的生活作息，这样患上卵巢囊肿的几率会大大增加。既然这样，那么我们在日常生活中要如何防治卵巢囊肿呢？
吃一吃
菱角炖猪蹄
【材料】菱角、枸杞子、莲子肉、猪蹄。
【制法】先将猪蹄去毛洗净，用1500～2000毫升水慢火熬3小时后，将去壳的菱角肉、枸杞子和莲子放进去，同煮1小时。每天早上和睡前空腹喝一小碗。
菱角
花胶薏苡板栗粥
【材料】板栗、生薏苡仁、花胶(鱼肚)、芡实、粳米、盐。
【制法】将材料分别用清水洗净备用；取出板栗壳，取肉，用清水浸泡鱼肚，切块；在瓦罐中加入适量清水，然后将其他材料放入瓦罐中，猛火煮至鱼肚卷起，再用中火继续烧制,待锅中薏苡仁开花成粥，然后加盐调味即可食用。
板栗
动一动
要注意运动，适当的运动可以使血液顺畅，促进人体的新陈代谢。平时女性朋友们可以试一试使用腹部呼吸的方式，以此来保证卵巢的健康。
【方法】双手放在腹部，吸气时，最大限度地向外扩张腹部，胸部保持不动。在呼气时，腹部最大限度地向内缩，胸部保持不动。来回反复，保持每次呼吸的节奏一致，每分钟五六次呼吸。每次练习10分钟，每日两次。通过放松和收缩腹壁肌肉，有效地按摩子宫和卵巢。
瑜伽
针对长期从事桌案工作的女性白领，更应该运动运动，空闲之时，多出去走走，可以学习学习练习瑜伽、八段锦和太极拳等，荡秋千、放风筝、抖空竹、推拿按摩这些能够放松身体的行为也可以尝试去进行。不止这些，适合女性的运动方法都可以去尝试，不仅可以愉悦心情还可以增强体质，例如：散步、游泳、瑜伽、慢跑、健身操等。
大家如果还有关于卵巢囊肿的疑问，不妨把你的问题留下来，我会在工作之余一一答复各位的。