高血压是一个常见的慢性病
在大多数人眼中
也是一个 “老年病”
但
临床工作中发现
高血压 年轻化 的趋势
越来越明显
小李今年29岁
是一名公司职员
1周前
他开始出现头晕的现象
年轻人，爱熬夜
他以为是自己没休息好
正好赶上单位体检
小李就来到
医院做检查
这一查
竟发现
年纪轻轻的他
竟然有了“ 高血压 ”
高压为154mm/Hg
低压为109mm/Hg
小李很纳闷
这“高血压”不是
爷爷奶奶、爸爸妈妈的病吗？
自己咋就高血压了？
问诊后发现
小李有当代年轻人的通病
“趁着年轻可劲儿造”
平时的饮食习惯
明显的“重油重盐高糖高热”
一日三餐几乎都是重口外卖
三不五时还得来杯奶茶“续命”
170cm的身高170斤
再加上工作忙碌
加班熬夜那是常事
如果打游戏能叫做运动的话
那这是他唯一的运动方式了
他知道自己的生活习惯不健康
可是巨大的压力让他
无力改变
医生根据小李的情况
为他制定了调整血压的用药方案
并叮嘱他
一定要
一定要
一定要
改变自己的生活方式
据了解， 高血压是我国患病人数最多的慢性病之一 ，并趋向年轻化，但民众目前对高血压的知晓率、治疗率和控制率不容乐观。
《中国心血管健康与疾病报告（2021）》显示，我国现有高血压患者2.45亿人，18岁及以上居民高血压患病率为27.9%，并呈现上升趋势。与高发病率形成反差的，是高血压的低知晓率。据《中国高血压防治指南（2018年修订版）》显示，我国高血压患者知晓率为51.6%。
那么高血压为什么越来越年轻化呢？总结了以下几点原因：
01 长期熬夜
熬夜会导致内分泌紊乱，使血压升高。据统计发现，如果一个人一天的睡眠时间不足6个小时，出现高血压的几率则可以高达35%，而且睡眠时间不充足会直接影响血压节律，血压波动增加会导致心脑以及肾脏受到更大的损伤。
02 压力过大
现如今的生活节奏快，许多年轻人都要面对巨大的压力，使人经常处于焦虑、抑郁以及暴躁的情绪当中，促使交感神经长期处于兴奋的状态当中，导致血压处于比较高的状态。
03 肥胖
肥胖与高血压的发生几率有直接的关系，因此在肥胖人群当中，高血压的发生几率是比较高的，比如20岁到30岁之间的年轻人当中，肥胖的人出现高血压的几率要比普通人高一倍。
04 抽烟喝酒
香烟当中的尼古丁会导致小血管收缩、痉挛从而引起动脉硬化，导致血压进一步升高，增加冠心病等疾病的发病几率，如果患了高血压之后继续抽烟，则会加快动脉血管硬化的速度。此外喝酒也会导致交感兴奋，血管收缩使血压升高、血压波动增加。
05 饮食不当
大多数年轻人的口味都比较重，这种饮食习惯对健康的影响很大。经常吃过于辛辣、过酸或者过油腻的食物，会导致血液粘稠、血管内中膜增厚，影响血压。
06 遗传
高血压具有一定的遗传性，大约有60%的高血压患者都有家族史的情况，有大约30%~50%的高血压患者都存在遗传背景。因此父母患有高血压的人，不仅要关注父母的健康，而且也要时刻监督自己的血压。
对于年轻的高血压患者，建议大家“ 管住嘴、迈开腿、戒烟戒酒、心里美 ” 。其中，心里美是指要平衡心态。
通过自我调整心态，必要时药物治疗，以及心理的咨询调整，让患者们的情绪和血压稳定下来。
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