孕妈妈睡眠神器 (睡眠质量不好怎么调理)

好闺蜜最近怀孕快八个月了,这两天和我抱怨说,怀孕太辛苦了,她现在每天都睡不好,还有点失眠。整个人的状态,感觉特别不好受。

但做为过来人,我想说,等孩子生下来以后,你才真正的感受到,什么叫睡眠不好!

不过确实到了孕晚期后,孕妇睡觉确实也很辛苦。

睡眠不好缺什么维生素,睡眠质量不好怎么调理

在我怀孕6个月做4维的时候,医生告诉我孩子绕颈一周,就是说,脐带缠绕在孩子的脖子上一圈。当时听了之后,就很紧张,很担心。医生告诉我,让我平时靠左侧睡,平时不用经常去摸肚子。

偏偏我是个睡觉爱平躺的人,左侧睡,几乎没办法入睡。没办法,走只能让老公,每天比我晚睡一些,让我平躺睡着以后,帮我翻身,用枕头垫着侧睡。后来再去做b超的时候,医生告诉我宝宝没有绕颈了,我才放心。

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脐带绕颈对宝宝会有危害么?

有!

可能很多新手妈妈会不明白,宝宝脐带绕颈和宝宝脐带绕颈的松紧,和周数非常紧密相关。

①会影响宝宝入盆

②导致宝宝宫内缺氧

所以说,宝宝脐带绕颈越紧,周数越多,对孩子的危害风险就越高!

那孕妇该怎么办?

坚持每天数胎动,加强胎心监护,按时检查。

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孕晚期尿频

后来到了孕晚期以后,经常被尿憋醒,而且肚子越来越大,身体也越来越笨重。每天晚上都要起来上好几次厕所。

几乎大部分的孕妇孕期都会睡不好,很多因素影响,比如说,孩子胎动啊、心理压力啊、各种孕期的不适等等,都会影响睡眠!

而且在这个时候,孕妇就会盼着孩子快点生吧,就不用这么难受了。我当时也是这么天真的以为。

所以呢,我孕期就因为失眠经常熬夜,生了一枚小睡渣。现在天天熬我,不知道什么才是个头!

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