慢性病我们之前也讲过不少相关内容，慢性病全称是慢性非传染性疾病，是对一类起病隐匿，病程长且病情迁延不愈，缺乏确切的传染性生物病因证据，病因复杂，且有些尚未完全被确认的疾病的概括性总称。
根据中国疾病预防控制中心调查，慢性病患者占总人口的20％以上，来自卫生部疾病预防控制部门的数据显示，我国目前确诊的慢性病患者已经超过2.6亿人，因慢性病死亡占我国居民总死亡的构成已经上升至88.5%。随着人们生活习惯的改变，慢性病的发病率也在逐年升高。
慢性病的特点：
1. 非传染性
慢性病是指不构成传染、具有长期积累形成疾病形态损害的疾病的总称，其不具备传染他人的特性。
2. 发病周期长，前期不明显
在一般情况下，正常工作生活的人们对于自己的身体很充满信心，只有在身体出现异常的时候才想到去医院做体检，人们才会在疾病已经出现明显症状时寻求治疗，此时疾病大都已经达到临床期。
慢性病具有起初临床症状轻、病程长的特点，慢性病的发生是随着时间日益加重的，并且有的病在早期症状并不明显，例如慢阻肺、部分癌症、肾脏疾病等。等到就诊确认的时候可能病情已经处于急速发展阶段。
3. 病情可控但久治不愈
罹患慢性疾病的老年朋友们大多体质虚弱，药物难以发挥全部功效，就如同鞭打病牛，形成体质下降、慢性疾病日益严重的恶性循环。
常见的心脑血管疾病、糖尿病、痛风、肿瘤、关节病等慢性疾病与长期的生活方式密切相关，一般都具有发病原因复杂、病程长、难治愈、易复发等特点，慢性病人不可能将几十年积累的伤害，在几天内彻底恢复，因此慢性疾病的康复需要一定的时间。
4. 易引起并发症
老年人是慢性病的高发人群，国家卫生健康委员会提供的数据显示，我国超过1.8亿老年人患有慢性病，患有一种及以上慢性病的比例高达75%。
慢病产生原因
1. 运动量严重不足
现在的上班族，经常因工作或其他原因，而久坐并疏于运动，娱乐更是以电脑游戏等为主，而这样导致运动量减少，身体素质变差，加大了得慢性病的概率。
2. 不健康的生活方式
当今社会，食物变得不在稀缺，牛肉、猪肉等脂肪含量较高的食物更是成了日常食物，这样导致的后果就是日常脂肪摄入量过多；而环境污染、农药滥用、食品深加工等情况导致食品中存在微量营养素不足、食品卫生安全问题等，严重影响人们的身体健康。现代社会所面临的紧张的生活方式和工作状态、中国传统的高盐高脂等饮食习惯，诸多传统的不健康的生活方式都是导致患病的原因。
3. 吸烟
吸烟是呼吸系统疾病重要的环境发病因素，据不完全统计，吸烟者患慢性呼吸系统疾病的概率比不吸烟者高2~8倍。
吸烟是肺癌最常见的原因，约85%的病人有吸烟史。与不吸烟者相比，吸烟者患肺癌的危险性高10倍。
对于心血管系统也有巨大的影响，例如动脉粥样硬化，与不吸烟者相比，吸烟者的发病率高2~6倍。
4. 饮酒
饮用白酒会增加多种癌症发病风险，饮用量越大，饮用越频繁，患病风险越明显，其中包括咽喉癌，口腔癌，胃癌，乳腺癌等多种肿瘤，严重损害自身健康。
饮酒量越多，酒精物质摄入越多，对于血压血糖等都会造成明显伤害，酒精摄入量越大，发生动脉硬化，脑卒中以及猝死的风险就会明显增加。
进入身体的酒精90%会在肝脏中进行代谢，酒精摄入量越多，更容易增加酒精性脂肪肝，肝硬化甚至是肝癌风险。
5. 不当的生活方式
比如，吸烟和不适当的饮食，不仅会导致患心脏病、中风、高血压，而且会增加结肠癌、胃癌的发生率。
6. 遗传
在相同条件下有家族慢性病史的人群，就可能要比没有家族史的人群更容易得慢性疾病。
我们身体中遗传自父母长辈的基因可能包含着和慢性病相关的信息，一旦个人的生活习惯加上环境影响，相较于其他人就更容易将慢性病激发出来。
慢性病的危害
1. 对自己
慢性病相较急性病而言，可能对人的影响没有那么直接、突然，但后果却很严重，以癌症为例，得了癌症可能不会突然病倒，可后续治疗却相当折磨人，无论是人的精神状态还是身体状态，都会受到极大的影响，甚至直接影响到生命安全。
2. 对家庭
慢性病的治疗不是一朝一夕就能治愈的，得了慢性病往往需要持续照护、长期服药、高频复检，因此对家人有了很多要求，需要家人长期注意甚至陪护，并且长期性的服药和复检对家中的经济带来一定负担。
常见的慢性病人住院一次花费的费用至少是人均收入的一半，而部分农村居民的花费更是高达人均收入的1.3倍。由于慢性病的治疗绝不是一朝一夕的事情，这就造成了一旦患上慢性病就必须长期性监测和治疗，而这期间花费的费用更是占居民家庭总收入的大半。
防治手段
1. 坚持一定量的体育活动锻炼
适当的体育活动锻炼如健走、慢跑等对高血压、高血脂、糖尿病、骨质疏松等诸多慢病有预防和辅助治疗作用。
2. 正确、健康的作息，健康的饮食习惯
良好的生活方式不仅可以大大降低慢病风险，还具有一定治疗的作用。生活方式涉及方方面面。首先，营养是身体的基础，要注意平时的饮食、三餐要规律、少在外面吃饭；戒烟限酒；要在医生和有关专家指导下选择适合长期坚持的、适宜的运动。另外，要保持良好的睡眠和愉悦的心情。
3. 坚持定期体检
没有患病的人们经常定期做体检，可以了解自身的身体健康状况，对自己的健康状况有个清楚的认知，在有慢病发展趋势时，医生也可以及早提醒，并干预治疗，把慢病提前扼杀。
而患病的人们，可以在了解自身健康状况的同时，让医生根据病情发展趋势得出推断，并采取对应措施，防止病情恶化，把病情对人的影响降到最低。
4. 坚持正确吃药
对已经患病的人群而言，坚持正确的吃药能够有效地控制病情，避免病情恶化、减少疾病的不良作用，防止复发、转移，预防并发症等作用。
结束语
慢性病防控最主要是要靠自己，而不是医院或医生。
预防慢性病主要靠科学饮食、合理营养、积极运动、良好睡眠和减少精神压力等，显然都要靠自己去落实。而治疗慢性病，除了上面几点以外更要患者积极配合，合理用药，定期检查，长期坚持。
其实战胜慢性病最好的办法还是防患于未然。有资料显示，投资1元钱在预防中，未来在治疗中就能节约6元钱。可见，慢性病的防治关键在于预防，树立健康意识、培养健康素养等非常重要。