白癜风长在身上不明显的部位，很多人都会不怎么在意，但是时间久了，就会给身体带来很大的影响，特别是长在脸上等明显的部位，不仅会影响到美观，更会给患者的心理带来很大的伤害，要想远离白癜风，需要知道都有哪些因素会引起它的发生，那么我们该怎么做好白癜风的预防工作呢?
1、化学物质最好不接触
我们的皮肤长期接触酚类有害化学物质就容易诱发白癜风，因此若是实在无法避免接触，那么也一定要做好全方位的保护措施。特别是面部有白癜风的患者，最好不要使用增白类化妆品，因为会刺激白癜风扩散。
2、曝晒不可有
暴露部位的皮肤易受阳光照射，阳光暴晒后一则由于黑色素细胞功能亢进，促使其消耗而早期衰退从而发生白斑。所以平时不要过度日晒，一定要在适当的时间适量的去晒太阳。
对于白癜风患者来说，适当的日晒是有益患者的健康的。但是日晒要把握好一个度，一定要避免在烈日下暴晒，暴晒不仅会导致患者的病情出现加重，同时还会引起日晒斑、*褐斑黄**等病的出现。
3、饮食要合理
在日常生活中应当养成良好的习惯，饮食没有规律，很容易使肠胃受到伤害，微量元素缺乏身体免疫力下降，这样则可能引发白癜风。所以平时要注意因人而异进行不同食物的选择搭配。减少从口进入有害物质蔬菜、水果食前要反复以净水冲洗，以减少残留农药等有害物质。不食用重金属盐超标食品，如所含汞、铅等重金属盐超标食品。
荤素搭配适当，多吃牛奶、蛋、肝、蔬菜、豆类，大蒜、过酸、过辣和羊肉、虾、蟹等易发食品要尽量少吃，不吃或少吃富含维生素C的水果，如西红柿、酸枣、猕猴桃、柿子等，还要忌饮各种酒类。患了白癜风之后一定要记住忌口，不能按照自己喜好海吃胡喝。
4、养成良好的生活习惯
注意生活要有规律，劳逸结合，戒除不益于身体健康和影响病体康复的个人嗜好，如嗜麻将、嗜纸牌等。不要过量饮酒和吸烟，讲究卫生，锻炼身体，养成良好而有规律的生活习惯，自觉营造有利于病体康复的起居及生活环境。同时保持生活的清洁，勤洗澡，勤洗衣服，保证自己的睡眠充足，这样才能很好预防白癜风。
5、加强锻炼
大家知道身体免役低会引发白癜风，所以说平时要注意适当的做一些锻炼，保证自己身体强健，这样才能少病发疾病。经常进行一些体育活动，保持健康的体质，促使全身血液循环，提高自身的免疫能力，预防白癜风。运动的方式患者可以自己选择，例如跑步、做操，需注意要自己身体能够承受。
6、讲究着装、防外伤
衣物应尽量宽松，以不防害皮肤血液循环为度。化纤织物及毛制品不宜贴身穿用，避免皮肤过敏反应。如若人们穿着过紧的衣物，那么平时就回不断摩擦，而摩擦对于白癜风也可形成刺激，最终形成扩散。因此一定要选舒适宽松的衣服。
创伤、晒灼伤、冻伤等容易形成同形反应而诱发白癜风病发作。所以平时要避免皮肤外伤，以免发生同形反应。如果不能避免外伤的发生，那么就要在发生外伤后及时的处理。
7、保持心情状态良好
精神乐观、心情舒畅，这样可以很大程度上避免因精神紧张所致的外源性的刺激，也就避免了促发因素。而精神压力大也会是导致白癜风扩散复发的一个重要因素。因此患者要学会适当的放松心情，患者可以通过运动、听音乐、旅游等多种方法来给自己降压。
温馨提示：在日常生活中，可能导致白癜风发生的各个小细节，我们都应注意且尽量避免。只有拥有一个健康良好的身体，才可可提高对抗疾病的能力，从而预防白癜风的发生。