学生欺凌一直以来都是困扰师生和家长的社会问题之一，学生欺凌问题如果处理不当，将可能给孩子造成生理和心理的双重伤害。然而，欺凌行为一旦发生就是一个不可逆的过程，伤害已经造成，无论事后如何弥补，可能都无法彻底根除孩子心底的创伤。
哪些行为属于学生欺凌？
当遭遇了学生欺凌，
我们要怎么办？
......
石家庄外国语教育集团全体教师与您一起*制抵**学生欺凌，让我们共同携手，守护学生健康成长。
小学篇
校不容“霸” 生不被“凌”
袁金月
小学部班主任
小学正是建立学生正确的价值观和是非观的关键时期，作为班主任，我们肩负着立德树人的教育使命，可以采取“六不九关注”工作思路，从学生、家庭、学校三个主体分别进行关注引导。
一、学生不惹事、不怕事
1. 关注弱势群体：身材弱小、没有朋友、性格孤僻的同学往往是容易被欺凌的对象。通过给他们安排班级职务、表扬肯定帮他们树立威信，找到归属感和自信；定时谈心，建立成长档案，分析这些孩子异常的真正原因，及时发现问题解决问题；引导这些孩子写每日“成就清单”，让自己的进步看得见，提升价值感，学会保护自己。
2. 关注隐蔽环境：例如社会上备受关注的“厕所社交”、校门口聊天、楼梯监控死角等都会成为欺凌的潜在地，倡导科学健康的课间活动和课后运动，让孩子的业余时间充实起来，关注社交礼仪培养，无论身处何地，无论是否有人看见，都应该遵守自己的良知，守纪律、爱他人。
3. 关注认知偏差：通过召开“什么样的同学不会被欺凌”“玩笑和欺凌”“真正的‘老大’” 等主题班会，引导学生了解欺凌，知道什么事情能做，什么事情不能做，分辨什么是真朋友，在面对威胁时，要勇于说“不”，学法懂法，学会交往，消除误会。
二、家庭不纵容、不忽视
1.关注欺凌成因：霸凌往往是由于父母的长期溺爱、撒手不管或*力暴**教育对孩子造成的认知误区，只考虑自身利益，不在乎他人感受。班主任一定要多和父母谈话和家访，通过纠正家长的行为和改善家庭环境弥补孩子缺失的爱和力量。
2. 关注有效沟通：孩子在家没有话语权和存在感会造成孩子面对欺凌的时候不敢声张和反抗，引导父母多站在孩子的立场思考问题，建立民主平等的家庭关系，蹲下来倾听孩子的心声，不吝啬陪伴孩子的时间，不偏袒无意间犯错的孩子。
3. 关注异常行为：孩子脾气暴躁，偷玩手机，要零花钱，情绪低落等都是涉嫌欺凌的征兆，面对自己心中的疑惑，家长一定要多和老师沟通，不让孩子钻家校信息差的空子，控制好脾气，看清问题本质，精准施策。
三、学校不容忍、不回避
1. 关注家长讲堂：向家长普及欺凌的成因、危害及家庭发挥的重要作用，邀请心理老师做专业讲座，引导孩子不做霸凌者，不当受害者，不是旁观者。班主任借助学校的力量，结合班情，形成班级家长互助组，对问题学生进行及时发现和有效帮扶。
2. 关注校园风气：开展“以善为美”的系列主题活动，创造“小博·小雅”等正义的校园人物形象，推广“八好少年”“美德少年”等具有高尚品质学生的评选活动，让“善”被看见，培养孩子们发现真、善、美的眼睛。
3. 关注欺凌预防：加强对全体师生的法治教育和道德教育，普及相关的法律法规，加大管理力度，重视骂人、造谣、开玩笑等欺凌倾向行为，对欺凌零容忍。
欺凌问题的解决需要一个漫长的过程，需要学生自身的努力，更需要学校和家庭的助力，让我们共同守护校园这一片净土，愿校园里的小事被看见，大事不发生，愿所有的孩子都能向阳而生、茁壮成长！
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小学篇
从心出发，共筑和谐校园
康伟
小学部心理教师
学生欺凌问题是社会关注的热点，作为教育工作者和家长们有责任引导学生树立正确的价值观，共同营造一个和谐、安全的校园环境。
学生篇：勇敢说“不”，守护心灵
作为学生，面对学生欺凌，首先要学会勇敢地说“不”！不要害怕被嘲笑或孤立，及时寻求老师和家长的帮助。同时，要学会保护自己，增强自信心，通过参加兴趣小组、运动队等活动，培养自己的兴趣爱好和社交能力。记住，你不是一个人在战斗，身边的朋友和家人都会站在你这边。
教师篇：细心观察，及时干预
作为教师，要时刻保持敏锐的洞察力，细心观察学生的言行举止。一旦发现关系欺凌的苗头，要立即采取措施进行干预。除了加强日常教育，还可以组织主题班会、心理辅导等活动，引导学生树立正确的道德观念和价值观。同时，要加强与家长的沟通，共同关注学生的成长。
家长篇：关注孩子，共筑安全屏障
作为家长，要时刻关注孩子的心理变化，与孩子保持良好的沟通；教给孩子建立自己的边界，告诉他我的身体是不可以受到任何侵犯的；与孩子积极沟通，让孩子把自己的情绪表达出来。
性格懦弱的孩子，家长需要付出更多的关心和引导。首先，可以多多鼓励孩子，让他们尝试新的事物，哪怕只是小小的进步也要给予表扬，这样孩子就会更有自信，变得更勇敢。其次，要与孩子建立良好的沟通渠道，多听听他们的想法和感受，理解他们的困扰，帮助他们找到解决问题的方法。还有，可以带孩子参加一些集体活动或者社交场合，让他们多接触人，学会与人交往，这样也能锻炼他们的勇气和胆识。最后，要让他们学会独立面对问题，培养他们的自主能力和解决问题的能力。
如果孩子欺凌他人，这时候父母就要反省家庭里面有没有*力暴**行为？首先把这个*力暴**行为停止掉；其次，家长不要对孩子有*力暴**行为，我们仍然要用尊重的方式来解决孩子的不当行为，这样的话孩子才能够尊更他人；再次，要帮助孩子认识到他的行为给被欺负的同学带来了伤害，去共情被伤害的孩子；最后，认识到他的行为是错误的，他一定要承担责任。
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初中篇
向学生欺凌说“不”
苏航
初中部班主任
冷漠是欺凌的帮凶，纵容是施暴者的庇护所。 学生面对欺凌，要聪明应对，要有“硬度”，敢于拒绝，越软弱，欺凌行为就越严重，持续时间就越长，同时要有灵活度，敢于智斗，积极动脑，在保证自身安全的前提下，让欺凌者感受到自己的底线，让其有所顾忌。最重要的，面对欺凌，要敢于求助，“忍”解决不了问题，因此面对欺凌要敢于说出来，第一时间向家长、老师、身边人求助，在大家的帮助下积极解决欺凌问题。
家长应细心观察孩子的变化，增进沟通、减少忽视、理解孩子，能够让孩子因为有坚强的后盾而有勇气、有智慧面对问题。同时还应该和老师保持沟通，积极解决问题。
作为班主任，如果学生受到了欺凌，要快速反应，为学生提供支持与帮助，与学校领导共同处理，做到公平公正，让学生感受到被重视与被关心，增强内心的安全感。
借来的强大不是自身的强大。不论家长还是老师都应该努力教会孩子自尊自爱和自我保护，培养他们学会交往，消除误会的交流能力，建立有益的人际关系，通过家庭亲子活动以及班队课活动积极融入家庭和班集体，提升自身价值感、自信心和安全感，相信随着孩子内心力量的增长，也更有对欺凌说“不”的底气。
初中篇
任何形式的欺凌都不应该被容忍
初中部心理维护中心主任张征及心理教师刘玉敏、商亮、刘少博
学生欺凌，是学生之间发生的强势一方对弱势一方进行*辱侮**性身心攻击并通过重复实施或传播，使被欺凌的学生遭受身心痛苦的事件。具体包括 殴打，辱骂、中伤、讥讽、贬低受害者，网上传播谣言、人身攻击，损害受害者的书本、衣物等个人财产，恐吓、威胁、逼迫受害者做其不愿做的事 。出现这些情况孩子可能正遭受欺凌。当孩子出现 突然不愿上学、无端情绪变化、抱怨有同学针对他、身上出现伤痕、行为异常、睡眠出现问题 等行为时，我们就要警惕了：
（一）给孩子的建议
1.勇敢说“不”：面对任何形式的欺凌行为，都要勇敢表达自己的不满和拒绝。
2.寻求帮助：不要默默忍受，及时告诉老师、家长或者信任的朋友，寻求他们的帮助和支持。
3.培养同理心：换位思考，试着理解他人的感受，避免成为欺凌者的一员。
（二）给家长的建议
1.教会孩子自尊自爱和自我保护。
有些家长平时要求孩子一味顺从，*压打**孩子的自尊，这样容易导致孩子在学校成为被欺负的对象。
2.鼓励孩子建立有益的人际关系。
家长要从小培养孩子和同伴建立善意、支持性的人际关系能力，这对学生欺凌的影响能产生缓冲作用。
3.家长一定要冷静，最重要的是孩子。
当孩子讲述霸凌发生的情形时，请保持冷静，让孩子知道这个情况是完全可以控制的。无论发生什么样的事情，父母都会站在他这一边，支持他。
4.共情，先别追问过多细节。
不要一味安慰孩子不要和同学计较，这可能让孩子误以为遭受欺凌是因为自身的问题，让他陷入更深的痛苦与自责。对孩子表达共情，向孩子传递这样的信号：他所描述的事情并不是成长过程中的“常态”，你对于他所遭受的对待非常痛心。
5.感谢，你肯将事情讲出来，很勇敢。
告诉孩子很感谢他有勇气告诉你这件事，同时向他说明，只有他愿意谈到这个事情，爸妈才有机会可以帮助他。
（三）给老师的建议
1.在*力暴**事件未发生前进行预防
日常教学应对给孩子们讲述学生欺凌的危害，让可能成为施暴者的学生得到警示，使可能成为受害者的学生学会保护自己。可以多组织学生学习相关法律法规知识，以及观看校园*力暴**事件的案例视频等。
2.给“玩”和“欺凌”给出很明确的界限。什么样的行为是玩，什么样的行为是“欺凌”，必须教会孩子识别。新西兰的老师会有一份很详细的调查问卷，去判断是否存在欺凌行为。有几个问题我们也可以参考。①对方对你做了什么？②一次还是多次？③每次持续的时间有多久？
3.班级确定多名情绪联络员
教师不可能将全部时间都和自己的学生们进行相处，要想避免校园*力暴**事件，还是需要学生群体中有人监督、观察可能存在发生*力暴**事件的现象，及时跟老师汇报。
高中篇
预防学生欺凌
李航
高中部班主任
对于学生来说，把握适当的交往尺度有着重要的作用。“距离产生美”，在人际交往中，同学们之间应当做到尊重他人的隐私和边界，保持适度的距离，以真诚和善意去理解和包容对方。同时，还要增强自我保护意识，提高对于言语欺凌等欺凌行为的警惕性，一旦遭遇欺凌行为及时向老师和家人寻求帮助。
家长要多与孩子沟通，了解孩子在学校的学习、生活情况，关注孩子的社交圈，及时发现可能存在的问题，培养孩子的防欺凌意识，明确告诉孩子欺凌行为不可接受，要尊重他人，不参与、助长欺凌，同时要加强家校互动，积极参与学校活动，与学校共同维护使学生健康、安全成长的环境。
作为班主任，构建班级命运共同体，是预防学生欺凌的重要一环。高中阶段的学生自我意识进一步增强，希望得到他人的理解与尊重。因此在班级建设过程中，一方面要顺应高中生的心理特点，倡导尊重与包容，另一方面增强学生的归属感和责任感，积极构建班级命运共同体，养成积极向上的班风与团结友爱的氛围。
高中篇
隐蔽的学生欺凌-关系欺凌
何晓飞
高中部心理教师
学生欺凌不仅是学校教育难题，同时也是困扰青少年身心健康发展的社会问题。目前针对学生欺凌尚未形成普遍认可的规范概念，但关于学生欺凌的类型学者们基本达成共识，主要包括： 关系欺凌、言语欺凌、身体欺凌、网络欺凌 等。其中，关系欺凌的主观恶意性更强，给被欺凌者心理和精神造成的伤害更严重。
关系欺凌主要通过谣言和语言对被欺凌者进行*压打**，以此来破坏被欺凌者的社会关系 。关系欺凌者贯用的手法是通过一些失真的语言，让其他群体成员相信被欺凌者存在某些方面的不恰当行为，渐渐疏远与孤立被欺凌者。由于关系欺凌具有较强的隐蔽性，教师及家长容易把忽视、疏远、排斥的欺凌行为视为学生之间的性格不合，不认为是学生欺凌事件，有可能会让被欺凌者有一种“痛苦无处诉说”的感觉。
如果遭遇了关系欺凌，感觉内心很痛苦，我们可以采取哪些有效的做法帮助自己呢？
1.对关系欺凌保持敏感。敏锐觉察自己是否正在遭遇关系欺凌，尊重并正视自己内心的真实感受。
2.直视对方眼睛并勇敢的制止对方。可以大声回应：“请立刻停止你的行为！”
3.最大程度的保护自己，尽量避免正面冲突。
4.迅速地离开现场，减少遭到伤害的机会。
5.告诉老师或者你信任的长辈，寻求大人的支持，因为老师和长辈是你最重要的资源。一定要记得寻求帮助不是软弱的表现。尽可能客观而具体地讲述自己被欺凌的经历，并提供你保留的被欺凌的相关证据，以便老师或长辈理解你的真实处境，并给予你所需要的支持。
6.可以寻找信任的同伴结伴同行。
7.寻求心理咨询的帮助，及时处理欺凌引发的心理问题。