教大家一个疏通肝、脾、肾三脏的动作

勤加练习，收获多多

动作讲解

找一张桌子或者一张床，实在没的东西可以睡，就睡在干净的地板上，臀部靠墙，双腿向上立起来，借用重力，两腿向两侧分开，拉伸内侧。刚开始有点小痛，过一会你会发现越拉越舒服，每天坚持十五分钟，你会发现奇迹就这样慢慢地出现了！

为什么这么一个简单的动作

会有如此好的效果？

看下面这几张图

足厥阴肝经、足少阴肾经、足太阴脾经、阴维脉、阴跷脉

这五条经脉均经过下肢内侧

拉伸双下肢内侧，疏通这五条阴经

很多小腹的问题，都可以解决

通过长期的锻炼，你会发现，意义非常深远！