试问怎么判断一个人是否有烦劳？答案很简单，把你的手放在他的鼻子下面，只要有气，那么这个人就有烦恼。说明白点就跟你问那些男人不好色是一个道理。活着的人就有烦恼。俗话讲：人无远虑，必有近忧。就是这个道理。人生就是在不断的获得烦恼，不断解决烦恼中度过的。人生的区别在于每个人解决烦恼的速度是不一样的。
往往那些解决烦恼快的人，获得的成就就会更高。换言之，要想人生有成就，必须加快我们解决烦恼的速度。那么面对烦恼我们该怎么做呢？
1、直面烦恼；
我们中大部分人面对烦恼时，第一反应总是逃避。原因很简单，能让我们烦恼的事，对于我们来说一定是有一定困难的。而这些困难我们一时又解决不了，如果要解决一定会很费事，这时我们的第一选择就是将其放下。这是解决这个烦恼最简单的方法。但是你有没有发现，如果这个烦恼我们不去解决，那么它会一直存在，并且会越来越大。
实际上真正的困难要比我们想象的小得多。之所以看起来很困难，那是因为我们的拖延、纠结、畏惧、害怕。很多时候困难并不是本身有多难，而是内心的恐惧让其看起来困难。就像我学生时期的体育噩梦——3000米体测一样。体测前我们总是想去逃避，甚至想各种理由请假，但是最后还是得跑，一旦跑下来了，就发现，也不过如此。所以面对烦恼，我们要做得第一件事，不是放下，而是拿起来，放在眼前，盯着它。
2、拆解烦恼
如果我们能直面我们的烦恼了，那么下一步就是将它拆解。结构复杂的汽车，能实现各种功能，但是如果我们将它拆解，你会发现它是由两万多个零件组成。把单个零件拿出来看就不会感觉复杂了，每个人都能看懂。烦恼也是一样，面对烦恼，拆解烦恼，就会发现原来烦恼也不过如此。那么如何拆解烦恼呢？
首先面对烦恼时，我们要静下心来，问自己，我因为什么而烦恼？是事还是人？
其次问自己具体是什么原因让我烦恼，是自己的准备不够充分还是能力不足？亦或者是怕某件事发生？
最后我们问问自己，面对这个烦恼，我能做什么？不能做什么？首先做什么？其次做什么？如果做不好，最坏的结果是什么？如果最坏的结果不可接受，那么该如何避免？
就这样，把烦恼一层层挖下去，直到挖不动。坦然的去承认自己内心最真实的想法，那么你就会主导烦恼，这时候烦恼就该害怕你了。
3、明确目标
我们既然拆解了烦恼，必然会有所得，这个“所得”就是我们的目标。心中有目标，泰山压顶不弯腰。司马迁写《史记》过程中遭遇了李陵案，因此受到牵连并遭受酷刑。尽管身心遭受巨大打击，但司马迁仍坚守写史的目标，忍辱负重，最终历时18年完成了《史记》这部不朽的史学巨著。这就是目标的强大，一个人只有拥有明确的目标之后，才会有行动的动力。没有目标的人跟一条咸鱼没有区别。
4、行动力
我们要相信：实践是检验真理的唯一标准。这就是行动力，我们面对烦恼，拆解烦恼，明确目标。如果不去行动，那么烦恼依旧。要解决烦恼，最终还是要有坚定的行动力。比如你想写文章，每天都在学习各种写文章的技巧，积累素材。但是你不去写，那么你所学习的一切，只是纸上谈兵，毫无用处。面对烦恼也一样，明确目标之后，我们必须用坚定的行动力去解决它，否则它一直就在那里。
虽然我们不是在烦恼，就是在解决烦恼的路上。不过只要我们解决烦恼的速度快于别人，我们的人生将会得到重大的改变。从现在起告诉自己，不再拖延、纠结、畏惧、害怕烦恼，要直面烦恼、拆解烦恼、明确目标并行动起来解决烦恼。
