在路上开车，遇到肆意变道、横冲直撞的司机；
在超市买东西，遇到臭脸且差点算错账的收银员；
在医院看病，遇到总是要加塞的病患家属；
以上种种，一句“没素质”可能是对当事人最初的评价，
但如果只用“没素质”三个字就来否定一个人，那在“没素质”的背后，
隐藏着可能是另外一个人的“难言之隐”或“焦头烂额”
“没素质”的司机背后可能有个发着高烧的孩子；
“没素质”的收银员背后可能有个无法瞬间到达的远方家人；
“没素质”的求医者背后可能是无法释放的对死亡的恐惧。
被扣上“没素质”这顶帽子的人
能不能把帽子摘下来，可能就需要运气了。
如果“运气不好”遇到了“泛道德化”的种子，
那么历史*退倒**的影子就出现了，
有多可怕，不用我说。
01什么是泛道德化
无论发生什么事，我们作为旁观者，如果总是用道德的角度去看待这件事，当道德规则在一个领域或社会中广泛展开时，就出现了一个现象：泛道德化。
所谓“泛道德化”的逻辑是：既然一个人在道德上犯错了，那么他再干什么再说什么都不对了。这是对一个人的全面否定，是一种变相的权利斗争。
泛道德化严重时，是难以做到对事不对人的。
但人人都是圣人或圣母，这是巨婴才有的渴求。
泛道德化背后的原因：高度自恋
高度自恋的背后，隐藏的是一个破碎的自我。
自恋并不是错。
健康自恋是指，专注自我的同时，也能对别人关怀体贴。
而过分的自我关注，会让他们太渴望外部的认可，来维持自信。只有这样，他才能证明自己的存在，是有价值的。
对于高度自恋者来说，那是一种获得“完整自我”的美好体验。但把自我挂靠在外部认可上，非常容易失衡。
武志红说过，自我破碎的人，心理发展水平还处于婴儿阶段，他称之为“巨婴”。婴儿需要父母以他为中心，按照他的想法来运转。否则，他会感受到深深的挫败感，对外在的世界存在敌意。
而一个拥有完整自我的人，可以脱离父母，保持心理独立。即使产生挫败感，也可以冷静客观对待，知道事情的问题和责任在哪里。这就是“归因”和“归罪”最大的区别。
那些自我没建立起来的高度自恋者，极需维护自我感觉良好的自恋，怎么办呢？那就勉强拼凑一个“虚假自我”，让自己不那么难受。
所以，他们是那么地渴望权力，可以让自己从失控的状态里，掌握主动权。才能支撑那个早已破碎的自己。
不可否认，高度自恋者是“恶毒”的。
但同时，伴随他们的，是无尽的孤独。因为，他们从不敢面对真实的自己。他们无法承受，也无法容忍，那个怯懦的，不那么优秀的我。所以，他们宁愿活在一个“以我为准”的假象里。
他太在意别人的眼光，太害怕失败。他无法面对“我错了”“我不够好”的体验。对他来说，这种感觉充斥着他的童年生活，一旦触碰就会产生巨大的羞耻感。他自我保护的唯一途径，是将自己包裹成“神”一般的存在。这是他和内在的自我，对抗痛苦的方式。
我们的传统观念常常要求服从，臣子听君主的，妻子听丈夫的，孩子听家长的。然而这种物理意义上的服从并不利于形成完整的自我，反而有害。
所幸的是，成年后的我们，依然有机会，修复自己的人生。
冥想，认知我的方法
所谓巨婴，是婴儿时期被扼制、被压抑的情绪体验依然带到了成人时期。所以无论对于孩子，还是对于成人来说，情绪得到表达十分重要，而不是忽视、否定，或者压抑。“泛道德化”的问题，就是将被长期忽视或压抑的情绪被冠以道德的帽子，继续被否认、被忽视。
所有情绪的根源皆在于我们体内。而通过冥想，可以一点一滴观察到这些情绪的根源。 看到即解决 。
情绪其实是留存在我们身体内的某种强烈的思想。任何一种思想的产生，都是为了寻求一种表达，当思想表达后，它就离开了，如果某种思想一直得不到表达，它就会一直盘踞在你体内久久不去。
恐惧、愤怒、悲伤、压抑等等都是某种思想，它们的产生也是为了寻求表达，如果我们一直紧闭大门不让它表达，它就会一直来敲你的门。
冥想是实修，是用「念念分明的觉察力，照见觉知中确实发生的真实」
进入真实的关系世界，只有情感，才能感知到平等
高度自恋的人不能接受自己不好的事实，因为这样会摧毁自恋，会承受自己不够好带来的死亡恐惧。
但通过冥想，在感知到真实自我时，也会破解高度自恋所带来的真实情绪的冲击，当然在冥想中，这些情绪也会逐渐被化解。
但在冥想以外的真实世界，还必须进入关系的世界。向外部世界敞开，让自我“安全”的暴露，并接受一些信息进入自己内在，而这也需要一个基本前提：外部世界的信息进入，不会是严重侵略性的。
同时，外部世界的进入，会挑战自恋，伤害自恋，但不会摧毁自恋，这样一来，「你」和「我」同步存在，然后「我」因为吸纳了「你」的信息即能量，而不断变强。
当一个人的自我，基本构建后，就会变得特别明白：“泛道德化”这样「显得厉害」的事，常常会损害「真的厉害」。
假如自我没构建起来，就容易时时刻刻活在严重自恋中，而追求「显得厉害」。
花大量能量在展示最完美的一面给别人，在虚假的世界里自己构造剧情，觉得自己多么好，别人多么喜欢我，同时需要消耗能量去维护这个剧情，当然没有多余能量去变得真正优秀。