应网友说说，失眠怎么办
一躺下就容易做梦，梦见不好的事情，整天惴惴不安，明白刚锁好门了，才下楼梯，就开始担心，惨了，惨了是不是忘记了，一件小事要再三确认才放心。
这种一般是心阳虚，我就建议她多去晒晒背，少走夜路，但不可能根除，就要给她补心阳，比如桂枝龙骨牡蛎汤，用桂枝温振心阳，又用龙骨牡蛎固涩收藏，这样就容易睡得踏实。
如果上症还有身寒、背冷等肾阳虚表现，那么桂枝龙骨牡蛎汤合上四逆汤，上上周有个患者就是这种情况：1年前因长期到黑龙江出差后身冷、特别是背心冷，并入睡困难、一睡觉就做恶梦，用的就是桂枝龙骨牡蛎汤合上四逆汤，现在不做梦了。
有些网友越劳累越失眠，能休息就好一些，容易凌晨3-4点就醒，这多半是因为气虚，有条件的，我就让她工作一阵，休息一阵，但工作不容易啊，人为了两餐，确实没办法，可以补补气。
有一位患者是一位教师就是这种情况，四君子汤中人参改为红参，加当归、首乌藤、五味子、陈皮，当气过少时，除了补，还要敛，不然这边补，那边漏了，就得不偿失了。
气虚还容易引起血虚，如果除了凌晨3点醒，还面淡口唇白，头晕心慌手麻，多半是心脾两虚，用人参归脾芄，就能对症，很多朋友说你说的症状我都对得上，结果用了人参归脾芄，就舒服多了。
有些网友稍吃点就腹胀，喛气口臭返酸，直到睡觉时老觉得有气顶着胸口，胃不和而卧不安，这怎么能睡得着？所以临睡前就不要吃太多宵夜了，要把脾胃里的东西运化掉，我就建议他用点六君子汤+木香、砂仁、焦三仙，中成药也有保和芄可以试试。
经常生气，临入睡还想着工作的事情，胃口也不好，老自觉这里胀，哪里痛的，是肝气不舒啊，万事要想开一点，不然吃多少药也没用啊。就算吃药我不建议直接用柴胡舒肝散或四逆散，要知道现代人饮食不正常，脾胃早就坏了，这种肝气不舒，同时还有脾胃差，那么还是用逍遥芄比较合适，只通不补，就怕越通越虚啊。
如果喉中有痰，还容易受惊吓，心胆气虚，可以用温胆汤加减，煲药不方便的，泡脚是一个不错的办法，有一个患者怕吃药，但又实在睡不好，就用了温胆汤泡脚，因为不经脾胃，大枣和甘草也可以不用，同时按摩一下涌泉穴
春困，一起床就昏昏欲睡，有白色粘痰，下午有郁火，晚上肢冷有气无力想睡又睡不着，脉又沉又细，这种情况就比较复杂了，我之前说过，春困，都是内不足，生发没有力气，早上清气不升，浊气不降，晚上收敛又不得力，那么参考用四逆汤合安神定志芄，这两个遇到不少于二十例了。
当然还有很多复杂的病症，这里不能全部详述， 别以为失眠是件小事，睡觉就是充电，想想看，你家的新能源汽车，如果哪天晚上忘记充电了，明天还能开得动吗？
人生不过三件事，吃好、拉好、睡好，失眠主要在心啊，其实放宽心，多到公园走一走，比吃药管用，希望我的科普对大家有所启发，身体健康，不受失眠所累。
以上说到中药，请在中医师指导下用药。
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