牛奶，最古老的天然饮料之一，口感顺滑，营养丰富，易于人体吸收而广受欢迎。
虽然有些人对牛奶爱不释手，可有些人却避之不及，喝完以后不仅无法补充营养，还会上吐下泄，简直苦不堪言。
然而这一切的罪魁祸首就是一个原因：乳糖不耐受。
乳糖不耐受，是指患者无法完全消化乳制品中的乳糖。
因此，在饮用乳制品后会出现腹泻、腹胀、腹痛等消化系统症状。
这是由于我们的乳糖酶活性降低、缺乏甚至缺失，导致进入肠道的乳糖吸收不良。而未被吸收的乳糖发酵会生成气体或者其他发酵物，这才会腹泻腹胀。
其实乳糖不耐受并不少见，全球70%的人都有不同程度的乳糖不耐受问题，中国也是有很多乳糖吸收不良和乳糖不耐受的高发人群，其中儿童占据比例比较多。
有的小朋友会抗拒喝牛奶可能并不是因为挑食，也有可能是乳糖不耐受，所以家长们一定要细心留意哦。
那么话说回来，乳糖不耐受就不能享受乳制品的美味了吗?
其实乳糖不耐受的友友们可以适量喝一些酸奶， 酸奶是牛奶加入有益菌经过发酵形成的，其中的乳糖会相对减少，这样一来腹泻，胀气等情况也会得到缓解。
而且经过发酵后的乳糖会转化成乳酸，可以改善肠道功能，对乳糖不耐受友友来说是十分友好的饮品。
在这里小编隆重推荐我们万家宝益生菌酸奶。
万家宝益生菌酸奶采用HOWARU乳双歧杆菌，缩短肠转运时间，缓解消化不适症状。
每瓶都含有100亿乳双歧活菌，呵护肠道健康。
此次我们还采用直投菌种低温发酵乳制造工艺，保证菌种活力和数量，为大家带来健康好酸奶。
其实大家遇见乳糖不耐受的情况不要慌张，去医院让医生系统科普一下，避免乳糖过多摄入，从而保护好自己的身体。
最后希望看到这篇文章的友友都能有一个好身体鸭~