你家有坐不住小孩吗？吃饭吃没几口就要起来，上课扭来扭去、坐两脚椅，甚至起来走动，有些连玩个玩具也坐不住，玩没几下就换。面对小孩的各种坐不住，原因不同，就要用不同的方法来教。
孩子各种坐不住，用对方法来改善
1.吃饭坐不住：多半出自于孩子没食欲，或者是孩子对吃还没有很大的兴趣，因此，要想让孩子吃饭坐得住，有几个方法：
◆少量多餐
◆不过度期待孩子得坐很久
◆份量适中，看到一大碗孩子觉得吃不完，就会坐不住
◆避免等待上菜
◆让孩子对食物和餐具有掌控权
◆变化不同的菜色与烹煮方式
◆多备几个餐具替换
◆吃饭时间就是研究桌上的菜，不要看萤幕，促进孩子对食物的兴趣
2.上课坐不住：活动量大、容易分心是上课坐不住的最大原因，不过也有可能因为身体肌力肌耐力不足，无法维持良好坐姿，因此会一直动来动去，还有，有感统寻求的孩子，也会无法安坐，会转身坐或坐两脚椅，来满足感觉需求。因此，可以透过下列方法让上课比较坐得住：
◆上课前做足出力的活动，例如跑操场或跳绳
◆座位尽量安排靠近讲台处，远离走廊、窗户
◆课堂上找机会让孩子当小帮手，有机会起来走动一下#养成好习惯#
◆规律作息，远离分心食物，下课咬些坚果提神
◆具体告诉孩子目标，包括现在该做到什么，什么时候可以休息
◆微调课程进行方式，增加孩子的学习动机
3.坐车坐不住：最大的原因就是无聊又被限制着，孩子不是大人会自己找适合的乐子，而且孩子本来就有动的需求，期待久坐根本不合理，因此可以透过几个方法改善：
◆透过比较舒适的安全带护套，来缓解安全带的不适
◆给新鲜的玩具，让孩子有事可做，玩具最好是平时玩不到的，例如两岁左右的孩子，可以给大人不要的钱包和卡片，孩子就可以玩很久了
◆给予明确的目标，多久后可以下车休息。
◆给予小任务，例如给一个车牌号码，要孩子找找周遭，看看是什么颜色或厂牌的车子，或看看从现在到下车会经过几个银行……等
◆有些小小孩坐不住其实是因为晕车不舒服，但又无法好好表达，就会显得很欢，这需要家长耐心观察，选择孩子想睡的时间再上路
4.写作业坐不住：当孩子觉得作业多、写不完、思考好麻烦，就会坐不住，因此，要针对这些点来处理：
◆小学生最好在天黑前就把作业完成，七八点后再写作业，大人都在休息看电视了，孩子会更无心写作业
◆引导孩子安排写作业的顺序，最不喜欢、最困难的作业不要放第一个也不要放最后一个，因为若放第一个，光第一项作业就卡关，后面就别写了；若放最后，耐心都快用完了，却还有最辛苦的，会更坐不住
◆将作业分段完成，可以善用计时器，一次目标30分钟休息5分钟，若孩子没办法持续30分钟，可以先从20分钟逐渐拉长
◆不要在太饿或太饱的时候写作业
◆环境调整很重要，桌椅的高度要对，桌面不要放其他杂物
5.玩也坐不住：玩本来就是孩子的最爱，但如果孩子连玩个玩具都坐不住，那要检讨的可能是大人，有可能是玩具太多了，孩子有太多选择，不需要花太多心思在一个玩具身上；另一可能就是没人陪、没人引导，孩子就很容易对一个玩具玩腻，因为不会变化。因此，当孩子连玩玩具都坐不住，有以下做法：
◆提供容易发挥创造力、多变化的玩具
◆带着孩子一起挑选
◆不要同时给予多种玩具
◆大人要花时间陪伴
◆陪着孩子一起思考多种游戏玩法，以积木为例，如kapla，如果大人只是把积木丢给孩子自己玩，孩子可能只会叠高、排列好，有些孩子可能可以盖简单的房子，但透过大人引导，孩子可以盖出复杂的建筑物、动物，甚至轨道。
6.看书坐不住：原因通常出在孩子对看书没兴趣，有可能是书本内容不适合孩子，或者是孩子觉得书本很无聊，因为感官刺激不够丰富，特别是现在很多孩子接触3C的机会多、时间长，更容易对书本缺乏兴趣。因此，当孩子有看书坐不住的情形时，让孩子重拾对书本的兴趣当然就是首要任务，有以下做法：
◆减少萤幕使用，特别是6岁以下的孩子，萤幕缩短至30分钟以下更好
◆阅读书籍可选择孩子喜欢的主题开始
◆透过有声书或家长念给孩子听，先激发孩子对内容的兴趣以及印象
◆念故事时，故意卖关子，给孩子机会主动翻书看结局
◆固定时间全家一起看书，营造阅读气氛