文|菁妈

自己生病了可以扛一扛，但是孩子生病了，很多家长就忧心如焚，火急火燎地把孩子往医院里面送，希望医生是 神仙 ，给孩子摸一摸，喷一喷就好了！

一个爸爸说：孩子总是感冒流鼻涕怎么办？希望医生能给他一些特效的办法！比如说有什么药吃了能增 强孩子免疫力 的。

儿科副主任 医师马学梅告诉家长：孩子感冒生病没有什么特效的药，提高免疫力的药不要乱吃。

现在的孩子营养都很充足了，生病更多时候是 家长护理 上没到位。

护理孩子家长牢记“四不要五要”，宝宝少生病，妈妈更舒心

四不要：人多地方，抱孩子，亲孩子，吸烟

不要去人多的地方

人身上会继承着很多的病菌，特别是生病的人身上，公共场合人多混杂，生病的人也多了，各种 病菌浓度 很高。

特别是在 商场 等密闭空间多，这些 病菌 会沾染在 电梯按键 上，扶梯上甚至是商场的玩具，表面都会影响孩子的健康。少带孩子去人多地方。

想带孩子去放风，最好去 空旷的公园 ，跟别人隔一段距离，让孩子在空旷的地方活动，晒太阳，提升孩子的 阳气 ，让孩子呼吸到更多负离子的 新鲜空气 ， 孩子的体质 变得更好。

不要一回家就抱孩子

大人上班坐公交地铁，这些地方身上会沾染上各种 病菌 ，因为大人本身的 免疫系统 已经建立起来了，所以这些病菌只能藏匿在身上，却不会导致大人生病。

这些病菌在等待时机，当大人一回家就抱孩子，病菌发现有比大人更弱小的生物时，马上纷纷地跑到孩子身上在孩子身上繁殖，引起 孩子生病 。

回家第一件事 ，换下外套，洗手洗脸，去的地方比较复杂，甚至建议洗澡洗头之后再抱孩子。

不要随意的亲孩子

很多家长看到孩子粉嫩的脸，总是喜欢去亲孩子。却不知道大人 口腔 里面也有很多的 病菌 。

深圳两岁的小林反复发烧，家长送到儿童医院，医生说是EB病毒引起的，也叫 亲吻病 。主要是通过 唾液传播 ，大人亲孩子的时候容易导致唾液把一批病毒传给孩子，影响孩子的健康。

不要在家里吸烟

有些爸爸或者爷爷有抽烟的习惯，觉得在阳台或者厕所吸烟没有问题。

我们却发现只要家里有人吸过烟，那阵烟味会久久都散不去。

这些 二手烟 影响孩子的 呼吸道健康 。

还有就是爸爸自己不抽烟，但是偶尔需要应酬应酬的时候有人抽烟，那爸爸一定要注意，回到家里面：没有洗澡没有洗头没把所有的衣服换了，就不要去碰孩子。

对孩子来说，爸爸身上的 三手烟 也会影响健康。

五要：洗手，通风、合适温湿度，喝水，接种疫苗

要注意洗手

无论是大人还是孩子，都要 注意洗手 ，一天洗手十次不过分。

给孩子换完尿不湿 要洗手，因为你也不知道孩子会不会趁你不注意去摸了一下小屁股。长大之后，孩子上完厕所一定要注意用 肥皂或者洗手液 ，彻底的洗手。

给孩子喝完奶 要洗手，可能奶汁会漏到孩子的手上，这些奶汁 高蛋白 ，更加容易吸引细菌，在上面繁殖。

给孩子 吃饭之前 要洗手，防止病从口入。

玩玩具前后 要洗手，玩玩具之前洗手是防止手上的病菌沾染在玩具上，玩玩具之后洗手，防止玩具上面的病菌沾染，在孩子手上。

要注意室内通风

无论是开暖气的冬天还是开空调的夏天，我们的气温都是有变化的，并不是一天到晚都很冷或者很热，每天至少一个小时以上的 通风时间 。

开门开窗 空气对流，不要把孩子放在空气对流处就没有问题。如果气温太高或者太低，可以把孩子抱到另外的地方去，家里的房间依次 通风换气 。

要注意温湿度

建议空调开到 20到27度之间 比较合适。

开空调有一个弊端，就是会把室内的湿度变低，所以要在室内放 加湿器 ，注意放加湿器的时候要用烧开 放凉的开水，或者是蒸馏水，纯净水 ，防止自来水中的水垢在加湿器中被超声波打碎，进入孩子的呼吸道，影响孩子身体的健康。

要多喝水

新生儿体内水分含量可达体质量的75%，而老年人体内水分占体质量50%，孩子越小，体内的水分越多，水对于孩子来说就越重要。

水 参与孩子体内的 新陈代谢 ，如果水分不足，容易影响孩子的身体健康。

食品营养和卫生：婴幼儿每天需水110毫升，每千克，少年儿童每天需水60毫升每千克。

这些水包含着牛奶里面的水，母乳里面的水，以及平时喝的水。

孩子如果不怎么爱喝水，可以给孩子 喝牛奶 ，或者说是给孩子吃点 米汤水 ，都要让孩子注意 水分的摄入 。

要按时打疫苗

疫苗 是预防疾病最便宜，最有效的方式。孩子一出生就要接种 乙肝和卡介苗， 之后要陆陆续续的接种 百白破麻疹乙脑 等疫苗，建议无论是自费的还是免费的疫苗都给孩子接种，可以大大的减少孩子 被传染的几率 。

孩子反复生病是一个过程，家长护理上加强。

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