古人云：“人有七情六欲”。所谓的七情指的是人的七种感情 ，如果按照儒家的说法包括喜、怒、哀、惧、爱、恶、欲。而六欲指的是人的各种欲望，这七种感情和六种欲望时常相互影响着我们的心理和身心健康。
平和的时候，无论发生什么事情都无法影响我们，反而可以促使我们冷静面对生活中各种琐事。
而情绪失控的时候，我们任何事情做起来都是觉得心情发燥，明明情绪已经非常不好了，还要我处理事情，真的太难受了。
在人的各种情绪中，给我们带来影响比较大的有情绪低迷、抑郁和焦虑等。
情绪低迷顾名思义就是做什么事情也提不起兴趣，即使眼前摆着自己平日里最喜欢的东西，也依旧无法唤起我们内心对某件事情的兴奋度。
情绪低迷确实是一个比较难解决事情，其发生的原因可能是某些事物发展没有按照我们想要的轨迹进行。比如你辛辛苦苦的把某个项目计划熬夜完成，自己内心觉得这个计划肯定能够得到领导夸赞，可到了第二天拿到给领导看，事情结果并不是我们想的那样，这个时候可能你就会产生情绪低迷。
那怎么解决情绪低迷呢？在《不完美，才美》这本书书中提到要想解决情绪低迷可以使用转换视角法，在我们情绪低迷的时候，很容易沉浸在自己的世界，假如这个时候，我们用外界的角度来看自己，很可能就会改变原来的想法。在毕业季的时候，如果你选择考公务员但最后没有考上，你可能就会陷入情绪低迷的陷阱，但如果放大角度去看，其实也不只我一个人没有考上，还有很多人都没有考上。持这样的想法，就会帮助我快速的调整心态。
抑郁比情绪低迷严重一点，如果抑郁没有及时调整过来，长此以往，可能就会患上抑郁病。对待抑郁我觉得最好的办法是把情绪写出来，然后就是多做自己喜欢的运动。如果这些都无法解决，还是找心理医生吧，越早治疗越早恢复。
焦虑指的是对亲人或自己生命安全、前途命运等的过度担心而产生的一种烦躁情绪。简单的来说，焦虑其实是我们担心自己不能应对或者控制未来可能发生的事情。比如担心考试能不能通过、担心找不到好的工作、担心分配下来的任务指标没办法按照约定时间完成等等。其实应对焦虑最好办法是行动，唯有行动可破焦虑。
人拥有的每一种情绪，其实都是非常鲜活的生命体验。我们应该正确认识他们，解决它们对我们造成的影响。#考研备考##我要上微头条##21天图文打卡挑战#
