#记录我的2023#
恐惧孤独，但又不愿意和同学一起玩，怎么办？
有个女同学很爱和别人一起玩，宿舍住的近，所以她每天早上给我发消息要和我一起去学校。但她起的晚些，我们两个时间表不一样，有时候我想早去学校，刚收拾好了收到她说刚起来马上收拾。
我确实人际交往很拧巴，有时候没人的时候就觉得孤独，想交涉，所以这个也是一个交涉机会…但每次都必须绑一起去学校真的很不舒服，我应该拒绝吗，说我们时间表不同有时候不必一起去学校，但是这么说感觉又不太好……【读者提问】
我的回答
你好，从你的描述中，我感受到了你内心的纠结，担忧，痛苦，以及不知所措。
我试着给你几点建议，供你参考：
首先，我建议你问问自己在纠结什么，为什么觉得不敢拒绝，你在担忧什么？越具体越好。
你在描述后面说到，因为你们两个人的时间表不一样，你觉得不必一起去学校，但感觉说了不好，具体怎么“不好”呢？
是担心你和她一起去学校，你就失去了这个朋友，而你又害怕孤独，所以纠结，还是觉得既然想一起去玩，你提出来不一起去学校，好像不礼貌，等等，总之你先试着弄清楚自己具体在纠结什么，然后才有可能找到应对的办法。
其次，我建议你理性看待自己找到纠结的原因，因为理性看待可以让你更好地认清自己和现实。
一是明白，一起玩的同学，或好朋友，不一定非要一起去学校，也就是说，和她一起玩，可以不必一起去学校，因为正如你说的每个人的时间表不一样
二是明白，如果她因为你好好和她说出你不想和她一起去学校的原因后，她生气了，不和你玩了，那说明她也没有把你当做好朋友，不在一起玩也没有了，因为不懂得尊重他人，不懂得理解他人的人，在一起玩也是孤独的。
三是明白，现状是可以改变，因为你是可以改变的，你要看到时间的力量，以及自身的力量。
再次，我建议你把注意力放在自己身上，想想做些什么可以让自己心情好些。
比如，你找机会坦诚和她聊聊，告诉她你们时间表不一致，你想各走各的去学校，看看她怎么说，如果她真的把你当做朋友，是会理解的，或者你们商量出一个双方都能接受的办法，这样问题就解决了；
如果她真的因为你拒绝和她一起去学校而生气不理你了，你也不要过于在意，因为说明你们不适合做朋友，你可以再去结识其他同学；
你可以看看身边人际关系处理比较好的同学是怎么做到的，向他们学习学习，也可能让你提升人际交往的能力，这样你就可能有新朋友了；
你还要试着学习独处，丰富自己的内心，自己给自己安全感，像朋友自己的兴趣爱好，多肯定自己，相信自己，等等，慢慢地你也可能不再那么惧怕孤独，当你不再那么害怕孤独后反倒，可以提升人际交往的能力，因为你内心更稳定，更自信，更吸引人；等等，总之你要知道自己是可以做些事情改变现状的。
希望我的回答能帮到你。
