爱上一个不爱你的人，会让你感到非常痛苦。

因为这会影响您的自尊心和自信。

您会对自己不满意，并且感到沮丧。

如何摆脱这样的感觉，然后开始新的生活？

这有7条建议。

1. 接受这个人不需要你的事实

您认为他爱您，但是他莫名其妙突然消失了一周。

那就意味着，他绝对对您没有感情。

我们必须要承认这个人并不需要我们的事实，才能让我们从这段感情中走出来。

当我们想念这个人的时候，只要想一想，这个人平时是如何对待我们的？

如果这让我们感到不适，那为何不去做一些我们喜欢的事情？

2. 分散注意力

分散您的注意力，否则您会不自觉的把心思全都放在思念上。

我们可以做一些自己喜欢的事情，看电视、烹饪等等。

或者一些繁琐和需要集中注意力的事情，比如说拼图，能够很好的分散我们的注意力。

只有这样，我们才不会落入不断思念和痛苦的漩涡。

3. 找到有同样问题的人

如果能够找到一个可靠的人倾诉，那么这是最好的。

他们会教授我们如何减轻痛苦。

即使他们只是倾听，当我们把这件事说清楚，也会感觉好很多。

但是，您需要注意，在讨论的时候，不必沉迷于这个话题，否则您会不断的想起那个人，在前期的交谈过后，就尝试转移到另外一个话题上。

可能在第一次讨论效果并不显著，但是只要再进行几次这样良好的交谈，就会变得更好了。

4. 照顾好自己

在一开始，我们会沉迷于负面的想法，而疏于照顾自己。

但是，这样会让我们的状态变得更加糟糕。

相反，照顾我们会让我们好起来。

为自己冲泡一杯美味的茶，给自己化妆，改变一个发型都能够让我们变得更好。

5. 做运动

体育锻炼能够很好的驱散我们的负面心态。

即使是散步和慢跑，都会给我们带来不少积极的情绪。

同时，您也可以把艺术和体育融合在一起，比如说跳舞，或者在散步、跑步的过程中，听歌。

6. 放弃幻想

没有什么比等待某个人的回归更具有破坏性了。

如果这匹马死了，那就下马。

所以，我们也不应该沉迷于绝望的梦想。

如果一个人不爱我们，他能找到一千个借口离开。

7. 接受失败

失败对于大部分人来说，都是唯恐不及的。

但是失败是我们生活中的一部分，学习的失败、工作的失败，也包括爱情的失败。

在工作中失败一次，不代表我们就得不到成功。

同样的，在爱情中失败1次，不代表我们就会失去幸福。