宝宝不爱吃辅食，可急坏了不少的父母。宝宝为什么不爱吃辅食呢，要怎样才能让宝宝爱上吃辅食呢？我们来分析分析，找出问题的原因，再对症下药。
首先来普及下辅食的相关知识
- 添加辅食的时间：正常是满6个月，也可以提前，但不能早于17周。我们可以观察下宝宝反应，看大人吃东西，他会盯着看，想用手去抓，说明他对食物产生了兴趣，挺舍反应也慢慢消失，这时候就可以添加辅食了。
- 第一次添加辅食吃的是高铁米粉，从少到多，从稀到浓，循序渐进。一开始调米糊观察状态，比较理想的是类似酸奶比较顺滑的状态，我们可以先从一勺米粉加水稀释到那个状态。这里要注意的是，泡米粉可以加水/母乳/奶粉，个人比较推荐加水，这样宝宝吃的是米糊的原生态味道。
- 吃辅食到辅食毕业，状态是从顺滑的泥，一点点加粗，小颗粒中颗粒大颗粒到半圆形，到成人可吃的形状。
这里相信很多妈妈们就找到问题了，比如辅食添加的太早，第一次辅食吃的太浓稠等等，这些都会影响宝宝们对辅食的第一印象继而影响进食。
接下来我们来看看奶和辅食的关系和规律
- 一开始注意奶量基本不动，看一整天的动态奶量，辅食一开始吃的不好不用着急
- 辅食和奶的安排：奶和辅食一起喂，不用分开，第一餐可以选择白天的奶点添加辅食，便于观察过敏反应，一次性吃饱更容易观察奶和辅食的比例，如果分开吃，孩子2-3小时就要起来吃东西，睡前喝奶，间隔时间短则不容易有饥饱感。最好一次性吃饱，4-5小时，中间不加餐。
- 一开始有点抗拒的话，可以先给奶再吃辅食，或者先给一半奶吃了辅食再给剩下的一半奶，顺序可以调整，每餐顺序不要变化太多，如果是奶喝的不好，只想吃辅食的话，可以先喝奶，再饿的时候喝奶，机动调整。
- 吃辅食开始-6个月添加一餐，7-8个月添加两餐，9-10个月添加3餐。看适应程度，一般8-9个月可以独立一餐，只吃辅食不喝奶。到1岁至一岁半，奶量是400ml，早一餐晚一餐，或者早上吃一点点就吃辅食，晚上一餐，中间下午给一餐奶，一整天奶量是300-400ml。
辅食做的的好不好，辅食的工具准备很重要
- 烹饪类锅具刀具砧板独立安排，刀具推荐陶瓷刀，砧板安排2块，生熟各一，锅具准备小口锅，不要太大。研磨类推荐料理机/棒和研磨碗的搭配组合，某些东西用料理棒很难打起来，用研磨碗会容易些。辅食机的话，预算够或者一个人带孩子就入手，弊端就是周期短，性价比随之变低。
- 冷冻格，密封袋，选择好脱模的那种，在早期娃排敏阶段，解冻已经做好的辅食块，能一顿吃到很多食物，现做比较麻烦。小容量选利其尔，大容量选beabe。冷冻格冷冻完结块，就可以脱模装密封袋，写日期和名称，储存一周的量比较合适。
- 餐具类看个人喜好，勺子比较重要，需要买个顺手的喂养勺。
tip：辅食最好先吃或者冷冻，切不可放冷藏，容易滋生细菌。
最最重要的来了，培养孩子自主入食的习惯
- 固定吃饭时间，控制在半小时以内，吃饭地点为餐椅上。
- 建立仪式感，洗手带围兜，上餐。
- 不追喂，不哄喂，不奖励，不惩罚。不要太过在意孩子吃或不吃，多注意观察孩子喜欢吃的东西，可以把他喜欢吃的和不喜欢吃的放一起，让他更加能接受。
- 观察饥饿信号和吃饱信号，不过度喂养。孩子不主动张嘴，开始分心四处观望，把头扭掉，开始哭闹都是吃饱的信号。一般止步于第二步就可以停止喂食了。
- 吃辅食一开始很顺利，后期莫名其妙不能好好吃好几餐时，就要考虑食物的形态是否需要变换，引入手指食物，给勺子，让他自己掌握，着都是自主的信号。很多时候反弹*退倒**，都是在8个月，进食期间不要打断他的进食，不要看到食物掉了就去捡，不要吃一口就擦个嘴。食物要选择多种类，不能单一手指食物或是喂食，抓住8月的自主黄金期，先把溶豆等食物放旁边，让孩子先看，再尝试抓，然后再是放到嘴里尝试。
做到这些你还担心宝宝不爱吃辅食吗？你的宝宝都是怎么吃辅食的呢？欢迎大家评论区交流分享喔，希望大家在育儿的路上共同学习共同进步。下一篇我会整理一篇辅食排敏技巧的内容跟大家分享，敬请期待喔！
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