有的人，平时总是手脚冰凉，还特别怕冷，但是一去补阳却没有效果，有的人还偏偏出现上火的情况。
其实在我看来手脚冰凉多分为两种情况，一种是真寒，一种是假寒，今天我就来给大家讲讲，并教大家如何正确区分，有效改善手脚冰凉的情况。
首先我们来说说真寒。
其实这种情况就是我们现在说的阳虚了，因为阳气有温煦的作用，阳气亏了，那么身体缺少阳气的温煦就会出现寒冷。
像是平时穿多少的衣服都觉得特别冷，还总是觉得手脚凉暖不热，平时没精神，浑身乏力，下肢容易水肿，稍微吃一点凉的东西就特别容易拉肚子，免疫力比较低，容易生病等，像这种情况可以去通过补充身体的阳气，来改善手脚凉的情况，可以参考四逆汤来温阳散寒。方中的附子可以大补阳气，回阳救逆。
那么还有一种情况就是假寒。
像这种情况它其实并不是真正的阳虚，只不过就是因为体内的阳气被堵住了，导致阳气升发不及，没有办法去温煦我们的身体。
而且像这种人有一个很典型的特点就是一吃补阳的东西就容易上火，平时还总是觉得胸闷，气短等，对于这种情况可以参考一个四逆散来通阳道，让阳气可以升发，从而温煦身体，方中的柴胡可以疏通体内的气机，打通淤堵。
所以说不要一出现怕冷，手脚凉的情况就觉得是阳虚了，先分清自己是假寒还是真寒。才是关键。
以上内容仅供参考，祝大家身体健康，我们下期再见。