有脸红恐惧该怎么办？
有没有办法可以快速的去化解产生脸红之后的那种尴尬？最好的一个办法是什么呢？就是要学会制裁。当你出现脸红的时候，比如说你在一个异性面前出现脸红，那么你可以自我调侃说，对啊，我就是一个看到美女就很容易脸红的人，你是一个女孩子，那么你也可以对这个男生说，我一见到帅哥我就很容易红。通过这样自嘲，第一个可以缓解我们内心的这个紧张感，第二个呢，可以化解这个尴尬的气氛。同时你也可以从别人的这个反应中去明白一件事情，就是脸红并不是一件特别可怕的事情，只是我们把这个事情想的太可怕了。
曾经的别害怕在父亲面前做事，无论什么事只要父亲在我身边，我就害怕紧张，心慌，焦虑，做事也提心吊胆的，畏首畏尾，瞻前顾后。只要在比我强势的人面前，我就会自卑不好意思。我也不喜欢在众人面前表现自己，也不喜欢成为焦点，看到别人成为焦点又羡慕嫉妒。因为在众人面前讲话我就会紧张，脸红心跳加速，焦虑，说话声颤。四年前我突然患上了惊恐焦虑症，我害怕坐空间小的车，害怕密闭的空间。其实我知道这个病都是因为我的不自信，紧张，焦虑，自卑，害怕，胆小造成的。所以我一直在网上找如何治疗焦虑症的方法。
报名参加训练营后，我认识了那么多和我有着相同情况的同学。公司 2020年度的总结大会上我代表我们店第一个讲的话，讲完以后领导表扬了我们店，心里真的很高兴。年底公司全体员工娱乐聚餐，我主动给老板和同事们送祝福，主动去唱歌。所有以前我害怕的事我敢于去尝试了我变得越来越勇敢。
