近些年，出现了很多年轻人心梗猝死的新闻，作为一名医生真的遗憾又心痛。越来越多的病例让我惊心，所以我宁愿牺牲我的休息时间不厌其烦地来给大家科普，希望能引起大家的重视?
为什么心梗越来越年轻化了？
心梗越来越年轻化究其根本就是因为现在年轻人的生活习惯问题所导致的。生活压力大，节奏快。所以我们只能点外卖、熬夜工作，甚至为了解压还抽烟喝酒。我理解年轻人无力改变现状的为难之处，所以只能尽量提醒大家，心梗发作前是有预兆的，希望大家花1分钟时间仔细阅读一下，尽可能做到预防，有症状就提早去医院检查！
1、心梗症状多，胸痛别忽略研究发现，男性急性发作常见前胸痛，大汗为常见；女性放射性痛，恶心呕吐，气短乏力，持续后背痛，持续上腹痛，大小便*禁失**等较为常见；老年人气短，持续上腹痛等不典型症状比例会增加，一般来说胸痛超过5分钟甚至超过20分钟没有缓解，就需要注意了。
2、平时体检一定要关注血脂这个指标！中国人冠心病死亡率增加77%的原因是由于胆固醇增高导致，每年体检很有必要。
3、养成良好的作息时间，合理膳食，适当运动，保持良好的心情尤为重要！说得简单，但能做到的人很少，大家一定要养成良好的习惯。
4、遇到紧急情况，及时拨打120求救，平时去正规机构学习正确的心肺复苏急救方法很有必要，国外可是普及率很高的！
最后总结，归根结底老生常谈的关键就是：改善生活方式！
坚持良好的生活习惯，控制好腰围和体重就能有效减少血压血脂血糖带来的波动和升高。
同时也要避免劳累，情绪波动，饱餐和受凉的诱因。
少吃多动，控制体重，控量食用高热高胆固醇的食物，少喝含糖高的碳酸饮料；要多吃素菜和含糖量低的水果。
坚持多运动，每天循序渐进到30分钟以上的有氧训练，快走，慢跑都是适合大多数人的。