孕妈在孕期要格外注意饮食，因为这是关乎母婴健康的大事!近日，小编看到报道说，韩寒的连锁餐馆“很高兴遇见你”的武汉分店被关停，原因就是卫生堪忧。看到这，孕妈你还敢出去吃吗?还是在家自己做吧!但是，自己做还害怕买的蔬果有农药残留?怎么办?
害怕孕期吃的水果有农药残留?小编告诉你五个蔬果清洗方法，让你远离农残!
方法一、泡
清洗蔬果时不要嫌麻烦，第一遍先用清水清洗蔬果表面看的见的污物，然后用淡盐水或碱水浸泡5分钟左右，然后再用清水洗净，如此反复2次，可清除蔬果上面残留的大部分农药哦!
方法二、热
蔬果上面的农药残留物大部分都惧怕高温，可通过加热的方式去除。此方法只适合一些耐热的蔬果，如芹菜、豆角等。
第一步先用清水清洗蔬果，然后放入沸水中2分钟左右(保证均匀受热)，然后捞出，用清水再次冲洗2次，即可开始烹饪。
方法三、放
此法只适用于一些易于长期存放的蔬果，如土豆，南瓜，冬瓜、苹果等。
附在蔬果上的农药残留物，会随着时间的推移慢慢的挥发，降低浓度，因此，可将一些易于保存的蔬果放上一段时间再食用。
方法四、晒
阳光，是蔬果生长不可或缺的条件之一，同样也是消除农药残留的方法之一。据测定，蔬菜、水果在阳光下照射五分钟，有机氯、有机汞农药的残留量会减少60%。因此，不仅是人，蔬菜也是晒晒更健康哦!
方法五、削
平常所食用的蔬果大部分都存在果皮，如，茄子、冬瓜、苹果等。这些食物的果皮上多存在蜡质，而农药很大一部分会溶于蜡质，因此，可直接采用削皮的方法，减少农药残留。当然，在削皮前也要将蔬果清洗干净。
小编建议：平常所吃的蔬果，小编不建议使用蔬果清洗剂，因为大部分人在清洗时会出现蔬果表面清洗干净了，但清洗剂却残留在蔬果表面的现象，而清洗剂多含有界面活性剂且成分复杂，容易造成二次残留，给孕妈的健康带来危害。