最近这段白天老是犯困，最严重的时候开始头疼了，走路都想睡觉
我这段时间都是晚上20点下班才去夜跑的，然后跑完都是22点了，24点才可以开始睡觉
是不是兴奋过度了哦，哎，躺床上还睡不着了，看来要改变下跑步的时间了，要开始晨跑了
其实早上跑步还是不错的，后面真的要改变下了，为了改善下睡眠，晚上早点休息，为了让晚上睡觉更加好，我特别的买了一个小米手环，来检查心率
用了几天功能蛮多的，可以和大家分享下
时间功能
心率功能
其实他的功能很多，我最主要是来跟进晚上的睡眠质量
看了这个检测结果，真的感觉自己是睡眠质量让人担忧啊，看来以后要注意了，毕竟一个人的睡眠直接关系到我们的身体健康，跑步当然重要，还是要看自己的作息时间去安全夜跑还是晨跑，安全第一，健康第一，爱惜自己的身体