2023年的春节，因为疫情放开，大多数人都拖家带口的回去与家人相聚。过年期间，大人开怀，孩子也会放任，大部份的宝宝在饮食上，都以饮料、零食为主，即便吃饭也是大鱼大肉，吃的极为杂乱、油腻，加上天气寒冷，宝宝不爱喝水及吃蔬菜、水果，这就极易导致年后出现宝宝拉肚子、腹痛或积食的情况。
如果麻麻发现宝宝不爱吃饭，或吃一顿饭要喂很久，或说话有酸臭味，或几天不拉大便，或舌头上有白且厚的白苔，麻麻可给宝宝食物调理下肠胃：
1. 煲白萝卜粥：白萝卜有清热下火功效。麻麻可将白萝卜洗净后，切成小丁状，大火开后转小火煲半小时，将萝卜捞起，再放入大米熬成粥，起锅后放入红糖即可。此粥可顺气、健胃，对宝宝消化不良有用。
2. 糖炒山楂：清肺，消食，对吃多了肉引起积食的宝宝效果明显。取少许红糖、白糖、冰糖都可，先在锅里炒化，将山楂去核，一起小火炒五六分钟盛起，饭后给宝宝吃上少许。
3. 淮山粥：取淮山去皮后，切成小丁，先煲半小时后，将大米放入，大火开后转小火慢慢熬成粥。淮山清甜软烂入口即化，粥香甜可口，宝宝也爱喝。
4. 芥菜豆腐瘦肉汤：将瘦肉剁成泥，用鸡蛋清生粉少许盐腌制5分钟，锅热后少许油姜丝爆香后，不许清水，将豆腐切成小丁块，水开后煮三分钟，再将腌好的肉末放入，水开后，将芥菜叶切成末后放入，加入少许盐。此汤清淡刮油泻火，对宝宝清理肠胃有效。
为了培养宝宝的独立性，妈妈们可适当让宝宝自己喂饭喔，可用上清素的小碗、小勺及婴幼儿学食筷，让宝宝爱上吃饭。
