文|百里子清

糟糕的心情，随时都有可能来到。这也意味着，它随时都可能离去。

很多人出现糟糕心情的时候，心里有一个很强烈的愿景，就是希望马上结束这种状态，立马解决这个问题。但其实，糟糕的心情，我们只能去化解。

我们这里用的是“化解”，而不是解决。有什么区别呢？

化解，就好比太极。解决，就是要找到原因，解决掉问题的本身。但为何会出现糟糕的心情，有诸多因素。

即便我们耗费时间和精力去找寻原因，也找不到。而在这个过程中，还会误入一些歧路。让原本还很简单的事情，越来越复杂。会增加许多不必要的麻烦。

假如我们不执着于找寻具体的原因，不强求自己非要解决它。而是巧妙地化解，就会出现另一种境地。

如何化解？

举个例子：如果你现在心情很糟糕。那我就告诉自己，我的心情是糟糕的。它存在，我应该接受。而不是抵抗，就和这种糟糕的心情和平共处。然后，我该做什么，还继续做什么。如果我们无法做到这样，这种糟糕的心情还是会影响着我们。那我们什么都不做。就停下来，让这种糟糕的心情影响自己。你不动，就让它影响。剩下的，交给时间。如此，自然会消融。整个环境，就会进入自然的状态。而原本的糟糕心情，也会发生变化。最终，会步入正轨。你会发现，它没有那么大的影响力了。于是，我们就能化解了。

你看，顺着这个思路去化解，是不是会更有收获。

平日里，大多数人的处理方式就是直接对抗。不愿意接受自己这种糟糕的心情。认为糟糕的心情，自然是不好的。

但任何事情，并不是非黑即白。有很多面，我们应该从多个角度来看待它。

糟糕的心情，给我们带来的，未必全部就是糟糕。也有可能带来更多的惊喜。比如，会让我们思考一些之前没有思考的东西。会让我们感受到不一样的感悟。

这些，都是弥足珍贵的东西。

所以，问题的关键就是看你如何去看待它。你把它当成是糟糕，是不堪，是不好的东西。你自然会讨厌。但你把它看成是一种历练，是一种悟道的过程，是一种鞭策。你自然能够得到不一样的东西。

所以，如何化解糟糕的心情。读到这里，你自然会有所领悟。也能找到自己的方法。