昨天接孩子放学，在路上又遇到了同一栋楼的小朋友“天天”。
这个天天呀，挺可爱，胖乎乎的。但是他的个子比自己同年龄段的孩子都矮。妈妈很担心，去年带去医院检查过。医生说，天天“横向发展了”，家庭喂养不当，缺微量元素，只长肉，不长个。锻炼的也少。注意饮食，多锻炼。
然而，这一年，没见天天长个，倒是每次见到他，嘴里依然含着棒棒糖。
每次小伙伴在小区内玩耍，总见天天奶奶给他带一堆零食，一会儿喂一些。我问她：“你怎么总给他吃零食呀，阿姨。”
老太太说：“不给吃行吗，我又管不住。想吃就让吃呗。”
我：“天天妈妈让吃吗？他吃过零食还吃饭吗？”
“不让吃，她又不在身边，她白天上班。吃过零食哪还有肚子来吃饭？”
哎，很多老年人带娃，跟天天奶奶一样，管不住，过于溺爱。
人天生爱吃高热量的食物，更何况孩子。一要零食，奶奶们就给准备。孩子吃了零食就不吃饭了。然而零食里太多添加剂不说，也得不到孩子需要的营养。容易造成孩子生长迟缓。
大家都知道培养孩子良好的进食习惯，但苦于没有办法。
像这样的情形如何处理呢？看看下面这几个方法对你有帮助没有。
1、给孩子适当零食，但不要过量。
为什么要给孩子适当零食呢？心理学上有句话是：禁忌的，就是欲望。
也就是，你越不让孩子吃零食，他越想吃，会想进办法来吃零食。不如给孩子适当零食，但不过量。比如两餐之间，给孩子准备一些干果、面包店里的手工饼干、水果、酸奶都可以。
形成习惯后，孩子就知道，该吃饭吃饭，中间会有一些零食吃的。
2、定个零食日
以前我孩子特别爱吃零食，不让吃就哇哇大哭。于是，我就给她定了个零食日。坚定地告诉她，只有在零食日才能吃零食。其他时间都不可以。
再想吃的时候，还会给她画大饼，你坚持住，现在想想到零食日了你吃什么样的。这样想着想着她就安静下来了。零食日的规定既不会完全限制，也给孩子一些“想头”，他们就不会那么抵触了。
其实孩子很聪明，坚持几次后，他们就学到了。很多时候他们的哭闹是对大人的试探。
3、和家人商量好
家庭之间对这件事要达成一致意见。不能你这边要求，爷爷奶奶那边偷偷给买。老年人比较难说动，试着带他们到医院，听医生说孩子的问题。让他们知道这样的危害性。老人都是爱孩子的，为了孩子会做出努力。只要你愿意沟通，而不是用命令的口吻。谁都不想受人指使，说话都是讲究技巧的。别觉得麻烦，有时候想办成事，必须想一些对策。
对于孩子吃零食的确很难处理，但你也不能完全禁止，不然孩子会“更渴望”，可以给孩子两餐之间吃些健康零食，或者定个零食日。这件事家人要意见统一，不然很难达成。孩子很会察言观色，坚持几次，他们就记住了。教育要趁早，小时候习惯容易养成，长大形成依赖就不好改了。