学会消气
古时有一个妇人，特别喜欢为一些琐碎的小事生气。她也知道自己这样不好，便去求一位高僧为自己谈禅说道，开阔心胸。
当高僧的身影迎着夕阳立在门外时，妇人问高僧：“大师，什么是气？”
高僧将手中的茶水倾洒于地。妇人视之良久，顿悟。叩谢而去。何苦要气？气便是别人吐出而你却接到口里的那种东西，你吞下便会反胃，你不看他时，他便会消散了。气是用别人的过错来惩罚自己的蠢行。
夕阳如金，皎月如银，人生的幸福和快乐尚且享受不尽，哪里还有时间去气呢？
生气和消气是人类情绪的，正常代谢每个人都是通过不断的生气和消气来维持心理平衡的，如何消气。
1.当你愤怒的情绪，即将爆发时提醒自己保持理性、冷静，但是自己别发火，否则伤身有涵养的人一般能自我控制。
2.不听信流言蜚语，小道消息听了也不生气，不用别人的错误来惩罚自己。
3.无论遇到什么事情都能心平气和，不马上做出不恰当的回击给对方承认错误的机会。
4.凡事将心比心就事论事，若都能站在对方的角度来看，问题就容易消气。
5.不斤斤计较，打击报复，学会宽容就不容易发火。
学会消气 就要从现在开始
学会安慰自己
人要尊重自然规律，面对面对社会现实，倘若心里有什么不平衡，情绪不佳，时要学会安慰自己，比一比在贫困中的人们的生活水平，想一想，无数先烈的亲千秋功业。对自己的现实生活中会感到无限欣慰和满足，达尔文曾有名言“愤怒，以愚蠢开始开始，以后悔告终。”
普希金也告诫过人们“假如生活欺骗了你，不要忧郁，也不要愤慨，不要忧郁，不顺心的时候，暂且容忍，相信吧，快乐的日子就要到来”
比上不如人，比人不如。这是普遍的社会现象，我们应用名人的格言来安慰自己，平息怒火，消除忧愁，稳定情绪，只要能做到淡泊名利，就能敞开胸怀消化种种不快，欢乐便将步入你的生活。
