乳腺炎是女性朋友比较常见的一种疾病，这是因为女性患乳腺炎的概率很高，尤其是哺乳期的女性患乳腺炎的风险更高。哺乳期母亲在哺乳期患上乳腺炎的几率会比较高，但很多人对乳腺炎的认识还不是很清楚，这么折磨人的乳腺炎该如何预防和应对好呢？
月子期为什么是乳腺炎的高发期呢？
1、婴儿的含接姿势不正确
如果婴儿没有正确地含接乳头和乳晕，则只含有乳头，不能有效地吸出乳汁，还会造成乳头损伤和破裂。外部细菌通过受损的乳头进入乳腺导管引起炎症。
2、产后吃油腻食物
产后很多女性都是在产前忌口很久，产后就想要放开大吃。但是油腻食物脂肪颗粒大，容易堵塞乳腺管，导致乳汁淤滞。
3、乳汁太多
产奶量多的妈妈，孩子不能一次清空母乳，也不能一次只吸吮一侧乳房。乳汁长期阻塞了乳房，乳汁的代谢产物导致乳腺炎。
4、心情郁闷沉重
很多女性朋友在产后容易心情不愉快，焦虑，甚至抑郁，这些情绪都会导致肝郁，也很容易导致乳腺结节、肿块。
如何预防乳腺炎
1、保持充足的睡眠
保持充足的睡眠，睡眠好，心情好，心情愉快对于治疗疾病有很大的帮助。过度劳累和抑郁情绪容易诱发和加重乳腺炎的发作。
2、健康饮食习惯
养成健康的饮食习惯。平时饮食要清淡，但营养要均衡，有肉有菜，可以加些粗粮。哺乳期不要盲目吃一些油腻食物，多喝水，让宝宝多吮吸乳汁，这样就可以避免乳汁的堆积。
3、定期哺乳，保持乳头清洁
宝妈们在每次哺乳前后都要清洗乳头。两侧的乳房都要进行哺乳，做到一边排空之后去喂另一边，这样及时吸吮可避免因乳汁淤积而造成的堵塞。
4、正确姿势喂食
正确的喂养姿势和衔乳姿势，不仅能使宝宝顺利吃奶，而且有助于防止乳头皲裂，从而避免细菌感染和急性乳腺炎。不要让宝宝含着乳头睡觉，容易造成乳头损伤，使乳头皲裂，导致细菌感染，导致乳腺炎。
生活中对乳房的保养和护理是非常重要的，哺乳期的妈妈们更是要小心哦！最后提醒大家，如果乳房严重发炎疼痛，全身低烧，要及时就医，并按医嘱治疗。切忌不要随意处理，加重病情。
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