有换网温馨提醒：如先兆流产不要慌，营养学家教你怎么吃来调养。
剧有换网信息调查孕妈妈，先兆流产指孕 28 周前，先出现少量的阴道流血、继而出现阵发性下腹痛或腰痛，盆腔检查宫口未开，胎膜完整，无孕物排出，子宫大小与孕周相符。
如症状加重，可能发展为流产，而先兆流产的孕妈妈一定要注重调养。
奶汤鲫鱼
原料：鲫鱼 1～2 条，熟火腿 3 片，豆苗 20 克，笋片 15 克，食用油、盐、葱、姜各适量。
做法：
1. 将葱、姜洗净切末;鲫鱼去鳞、去腮、去内脏，洗净
2. 用刀在鱼背两侧每隔 1 厘米划人字形刀纹
3. 炒锅置大火上，放入食用油，烧至七成热，下葱、姜末炸出香味
4. 放入鱼两面略煎，加清水 500 毫升，焖煮 3 分钟
5. 见汤汁白浓，转中火煮 3 分钟，焖至鱼眼凸出，放入笋片、火腿片，加盐
6. 大火煮至汤浓呈乳白色，下豆苗略煮，去掉葱、姜，出锅装盘即成。
鸡蛋红枣汤
原料：鸡蛋 2 个，红枣 10 枚，红糖适量。
做法：
1. 锅内放适量水烧开，将鸡蛋整个打入搅成蛋花
2. 加入红枣和红糖，转小火煮 20 分钟即可。
先兆流产“三不三要”
1. 不要*生活性**，减少不必要的阴道检查。不要过于疲劳。
2. 不要盆浴、游泳。
3. 不要使情绪有大的波动，经常处于紧张气氛中。
4. 要多呼吸新鲜空气，适当活动，养成每天定时排便的习惯，保证大便通畅。
5. 要勤换衣，勤洗澡，注意阴部清洁，防止病菌感染。
6. 要保持精神舒畅，避免各种刺激，采用多种方法消除紧张、烦闷、恐惧心理。
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