手脚不灵活锻炼方法 (手脚协调性训练5到6岁)

不少中风患者会出现运动障碍方面的后遗症,尤其是手脚不听话,平衡性差,辨距不良等。广东三九脑科医院康复训练中心主任刘初容介绍,有可能是共济失调所致,由于神经系统损伤而引起的运动不协调和平衡障碍,而并非肌无力,是神经内科一种常见的症状和体征。深感觉、前庭系统、小脑和大脑的损害都可发生共济失调。在成人中,小脑卒中是其常见病因。

“手脚不听话”体位训练来帮忙

分型与症状

刘初容解释,共济失调的分型主要有小脑性、深感觉障碍性、前庭性、大脑性四种,其有典型的症状和表现,患者和家属一旦发现其不适,要格外注意。

小脑性:主要表现为四肢共济失调,多以下肢较重,可出现肌张力变化。闭目不加剧,不受照明影响,不伴感觉障碍。指鼻试验极为明显,躯干、肢体均有症状。

深感觉障碍性:深感觉障碍则破坏运动反馈机制,引起感觉性共济失调。睁眼减轻,闭目加剧。闭目难立征阳性,指鼻、跟-膝-胫欠稳准。因深感觉障碍下肢重而多见,跨阈步态。夜行困难。

前庭性:异常迷路冲动使机体对环境空间的调节紊乱,常伴发眩晕。平衡障碍为主,静止、运动均有平衡障碍。

大脑性:由具体损伤部位决定症状,肢体症状一般较轻,只需进行适当的精细运动训练即可。

康复评定

刘初容指出,共济失调常见于小脑梗死、脑干梗死和格林巴利综合征等。共济失调在表现上具有特征性的辨距不良、震颤、交替运动障碍,可以用几种简单动作来测试,并称为“共济运动”。

1.指鼻试验

动作要求:坐位,嘱患者将健侧手伸直置于同侧膝盖,随后令其伸出食指,曲肘指向自己的鼻尖,要求指尖对准鼻尖,随后返回膝盖,重复三次。

阳性指征:如出现动作不圆滑、指鼻时震颤或辨距不良为阳性。

注:可嘱患者指向自己的鼻尖,再指向检测者手指指尖,症状会更加明显。

2.跟-膝-胫试验

动作要求:仰卧位,嘱患者将健侧足跟置于患侧膝盖,并沿着胫骨前缘向下滑行至踝部,重复三次。

阳性指征:同上。

3.轮替动作

动作要求:双或单侧反复、交替做某一动作。

阳性指征:动作明显不协调、混乱。

量表评估

对于有明显共济失调症状的患者,要采用的评估量表,其涵盖姿势控制、动态功能、语言及眼球运动四方面内容,可半量化共济失调的严重程度。量表要求患者有足够的语言理解能力及配合,否则将影响评估结果。量表总分100分,分数越高症状越重。

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治疗方法

最后,刘初容强调,因目前无特效药物,故平衡与协调训练至关重要。运动训练仍以Frenkle训练法为主,部分项目结合了负重训练。此外,核心训练对共济失调患者也有十分积极的意义,应同步应用。还可以运用SET悬吊系统、平衡训练系统和眼震、眩晕治疗系统,协助增强平衡和协调性。

仰卧位练习

患者躺在表面光滑的床上或垫子上,足跟着床面,头部枕起,看到小腿与足。

①双下肢单独沿床面滑动作各式屈曲运动。

②双下肢交替沿床面滑动作各式屈曲运动。

③双下肢单独悬浮作各式屈曲运动。

④双下肢交替悬浮作各式屈曲运动。

⑤联合各种下肢运动,并使患者足跟随治疗师手指运动。

坐位练习

①练习维持正确坐位姿势2分钟。

②正确坐位各向平衡训练。

③用粉笔在地下划两个“十”字标记,轮流使足顺所划的“十”字向前、后、左、右滑动。

④按治疗师的节奏,练习从不同高度椅子上起身和坐下。

站位练习

①侧走:身体质量在双足中轮流转移。

②在35厘米宽的平行线之间向前走。

③向前走,进行1/4步、1/2 步、3/4步及一整步的练习。

④转弯:向左右转弯行走。

广东科技报 黄志群

编辑 姚赞原