做IT不过两年半，钱没存多少，病却存了大半身~~
最近朋友说他坐一会就觉得背酸不舒服，问我会不会，我告诉他，我不仅背酸，头还会晕和胀，他说我的去检查下了，可能是脊椎的问题，当时就把我吓尿了。赶紧给自己打了个警钟，百度一搜，IT容易患什么病，然后发现好多自己都遇上了，可怕，再不对当程序员的自己好点，真想不到后面会发生什么。。。业界已经有猝死相关的事件了，你们不会不知道的。
心疼自己一分钟~~
给大家分享下我找的毛病，你们看看自己遇上没？
1、颈椎病（ps：坐不住，低头或者抬头久一点，就会觉得头晕，头胀）
我现在做法（还挺管用的，至少头晕头胀的问题是减少了）：
1、调整屏幕摆放的高度，让自己在坐直的状态下能直视电脑屏幕，减少颈椎的弯曲时间
2、半个小时起来伸展下脖子
3、最底下的放松动作，我觉得对我是有效的，你们可以看看
2、腰背酸痛（ps：我的情况是腰酸，你们呢）
我们心中期待的程序员生活
实在的程序员生活
我现在的做法：
1、多起身做做伸展运动
2、不要蜷缩状的看电脑
3、干眼病（ps：总觉得眼睛里面好像跑进什么东西，一直用手揉不出来，用水或者眼药水之后会缓解）
程序员也是有需求的，老板娘原谅他吧！
我现在的做法：
1、定时闭眼休息，眨眼睛
2、洗脸，目的是为了让眼睛周围湿润
4、鼠标手、键盘手（ps：关于这个，疼痛我倒没有感觉得，但是那块颜色深深的肤块我还是看得到的）
5、睡得少、睡不好（ps：我觉得这个跟个人有关，有些人喜欢深夜打代码，原因嘛，体验过得人才知道，深夜更容易集中精力，刚开始工作的时候，我就是喜欢大晚上写代码。有些人是因为压力大，想太多，导致睡不着，睡不好，我有这方面的问题。还有些人则是因为多梦，睡眠很浅，这个可能和肾有点关系，虚了，要注意点咯，我~~~要注意点了，其他的就由你们来补上吧）
6、一天上完班下来，总觉的脸油油的，面无表情（ps：因为辐射照多了）
7、久而久之，完成一个功能的代码之后，总感觉没什么成就感（ps：连快乐的感觉都少了。。。没有当初那种写代码的冲动了~~~哈哈，一冲动把这个感觉也给写出来了）
下面是我都有在坚持做的放松运动，觉得适合我，你们可以看看：
我觉得吧，程序员还是要对自己好一点的，对自己的身体负责点的。
早点休息，以后就会知道，随着年龄的增加，晚睡一点身体都会有不同的表现（不舒服的表现）