数据表明，全球超过三分之二的成年女性都经历过不同程度的轻度漏尿。轻度漏尿的学名，叫轻*禁失**。随着年龄的增长，很多女性因为压力、孕产等问题，都容易出现不同程度漏尿情况。
北京市卫生局也做过一个历时十年的调查，调查显示，20岁以上女性中，尿*禁失**发病率高达36.6%，远远高于高血压28%的发病率，但很难想象，只有6.6%的人寻求过专业支持。
漏尿问题涵盖的人群有多广？
孕妈妈、新手妈妈、二胎妈妈、更年期女性、中老年女性，都是容易出现轻*禁失**的人群。咳嗽、大笑、跳跃这些动作，都可能让她们发生漏尿。
但漏尿不是绝症。
大家千万不要把漏尿问题，当成没办法解决的*麻大**烦。
通常来讲，大部分女性的漏尿情况，都是“压力性尿*禁失**”引起的，这也是是女性群体里最常见的一种尿*禁失**类型。其中轻中度压力性尿*禁失**，通过电生理治疗或者生物反馈治疗，完全可以治愈。
如果这两种治疗方式的效果不如意，还可以进一步使用激光治疗。
当然，最关键的，是要保持乐观的心态。
其次，还需要注意的一点：护理。
很多人可能以为卫生巾也能解决平日里的漏尿困扰。实际上，这是一个误区。从成分上来讲，血液的主要成分是蛋白质，而尿液更接近生理盐水，流速快，量更大，会导致应对月经和尿液需要用到的吸收材质也不同。
尿液与经血的第二个不同点，是尿液在蒸发的过程中会产生氨味，长时间用卫生巾代替专业的护理产品，容易导致*体下**产生异味。
给大家推荐一款叫做捷护佳安心垫的产品。捷护佳是倍舒特旗下的高端护理品牌，主要生产消费级和医用级护理产品。
特有的吸水小蓝锁 （240mm+270mm）技术，能够把锁水量提升300%。还有超吸小芯片（190mm）技术，轻薄便捷，小小的身材，却能做到10倍的大吸水量，堪称“吸水王者”！
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针对因为漏尿而产生的*体下**异味问题，捷护佳安心垫的吸收芯体采用了除异味高分子吸收材料，能够中和尿液里的氨味，从而达到去除异味的效果。
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此外，由于大部分漏尿问题都是盆底肌受损导致的，所以我还要给大家推荐两个自己可以在日常生活中可以起到一定恢复作用的小运动。
非常简单，记得先收藏、再转发给身边的女性长辈，然后赶紧练起来哦~
第一个运动，叫凯格尔运动，也就是提肛运动。
频次：每天锻炼2-3次，每次10分钟。
第二个运动，是臀桥。不仅能收紧盆底肌，还能瘦腿翘臀，还能瘦腰、紧致腹部，哪怕是没有漏尿情况出现的女性也可以练哦。
建议每天做4组，一组12-16次。
